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我是Chris Harper 這位是John,
我們來演示肩部穩定性貼布的應用
很多實例說明你可能前傾或不穩定的肩部,導致不舒適
一些原因也許包括過度使用,過去的肩傷,韌帶鬆弛或慣用屈肌
KT貼布通過
物理的舒適的改進姿來改善狀況
對這個應用,
肩胛骨處收回至,背拉回
使胸部探出
使用一些藍色點來作一些參照點
找到肩膀尖端,即肩峰鎖骨關節
放一個圓點
找到肩胛骨底端
放一個點
然后兩點連一直線
在直線與背部肌肉上的
脊椎相交點稍側再放一個點
第一片
我們取一整條
在末端彎曲撕開背紙
要很小心不要碰到膠面
我要從底部我們做的這個參考點上貼起,在家裡你不需要用點
這僅是參考點
然后拉長25%,要很小心不要碰到膠面
我手拿紙的部分來操作,這是100%,
向后退50%,再50%,這就是25%
貼下
做一些摩擦生成一些熱量,使其粘得更好,
取第二片
彎曲撕開背紙,
我要講著一片貼在第一條至上的皮膚,找到固定點位置,
以一定角度貼布,使其朝向第一個參考點
貼到一些皮膚,小心不要越過脊柱
零伸展貼下固定點
就像我已經貼過的所有末端
這一條
我拉伸50%,這是100%,向后退50%即可
現在是50%,貼下去
移除背紙,貼下去,就像我已經貼過的其他貼布尾端
零伸展貼下
整個做一些摩擦生成一些熱量,使其粘得更好,
看起來不錯
貼布之前的一些小技巧, 確保很好的清潔皮膚,去掉體油或洗液,
注意衣服,穿脫衣服時有可能會讓貼布卷起,
這個可與其他肩部貼布共同使用來達到最大效果
補充的護理可能包括冰敷,休息,以更好姿勢站或坐
如果感覺劇烈疼痛或腫脹或懷疑骨折或錯位請尋求醫護
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