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我是Chris Harper 这位是John,
我们来演示肩部稳定性贴布的应用
很多实例说明你可能前倾或不稳定的肩部,导致不舒适
一些原因也许包括过度使用,过去的肩伤,韧带松弛或惯用屈肌
KT贴布通过
物理的舒适的改进姿来改善状况
对这个应用,
肩胛骨处收回至,背拉回
使胸部探出
使用一些蓝色点来作一些参照点
找到肩膀尖端,即肩峰锁骨关节
放一个圆点
找到肩胛骨底端
放一个点
然后两点连一直线
在直线与背部肌肉上的
脊椎相交点稍侧再放一个点
第一片
我们取一整条
在末端弯曲撕开背纸
要很小心不要碰到胶面
我要从底部我们做的这个参考点上贴起,在家里你不需要用点
这仅是参考点
然后拉长25%,要很小心不要碰到胶面
我手拿纸的部分来操作,这是100%,
向后退50%,再50%,这就是25%
贴下
做一些摩擦生成一些热量,使其粘得更好,
取第二片
弯曲撕开背纸,
我要讲着一片贴在第一条至上的皮肤,找到固定点位置,
以一定角度贴布,使其朝向第一个参考点
贴到一些皮肤,小心不要越过脊柱
零伸展贴下固定点
就像我已经贴过的所有末端
这一条
我拉伸50%,这是100%,向后退50%即可
现在是50%,贴下去
移除背纸,贴下去,就像我已经贴过的其他贴布尾端
零伸展贴下
整个做一些摩擦生成一些热量,使其粘得更好,
看起来不错
贴布之前的一些小技巧, 确保很好的清洁皮肤,去掉体油或洗液,
注意衣服,穿脱衣服时有可能会让贴布卷起,
这个可与其他肩部贴布共同使用来达到最大效果
补充的护理可能包括冰敷,休息,以更好姿势站或坐
如果感觉剧烈疼痛或肿胀或怀疑骨折或错位请寻求医护
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