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Hi,我是Chris Harper, 这位是 John, 我们来演示一般肩痛贴布的应用
这个疼痛通常表现为抬肩、举肩
这会导致关节间隙,一些潜在原因可能是
过度使用或这块区域的压力
韧带或肌腱损伤,或肌肉撕裂,KT贴布通过
放松肌肉来时间不处于更好位置,
生成额外的连接空间
对这个应用,
我们让John转过去一点
以便我们能看到
以很好的姿势坐下
将头斜朝下偏到一旁,使肩部皮肤伸展
手臂松垂在侧边
我们取一整条
弯曲撕开背纸,
就在贴布末端有标志的一端
移除背纸
我们可以看到三角肌的轮廓,将固定端贴在
三角肌下部止点位置
零伸展贴下
从这里开始移除背纸
在贴布末端留一点纸以便我们手拿,
要很小心不要碰到胶面
用拇指均匀拉长25%,
满拉伸,然后退回一半、再退一半
就是25%,贴布肩膀的后面
get to the very top of the shoulder, I'm going to ease off that tension 担当来到肩部顶端的时候,我会完全释放拉力
零伸展贴下末端
好好摩擦,下一条
我们取一整条
弯曲撕开背纸,
就在贴布末端有标志的一端做固定点
对这一片
我想要它有一些贴到皮肤上,他对皮肤有很好的粘贴性
就在第一条的下面稍前位置
摩擦,
零伸展贴下
从这里开始就像第一条,拉长25%,
这是满拉伸
退回一半、再退一半
贴下,来到肩顶部时
完全释放拉力,
零伸展贴下贴布末端固定点
移动位置之前,最后全面做一些摩擦
生成一些热量,使其粘得更好,
从这里开始可以恢复姿势
贴布之前的一些小技巧
确保很好的清洁皮肤,去掉体油或洗液
穿脱衣服时要小心不要卷到贴布
这个可与其他肩部贴布共同使用来达到最大效果
补充的护理可能包括冰敷,休息,摩擦,轻度伸展
抗炎药物如布洛芬,及姿势纠正
如果感觉剧烈疼痛或肿胀或如果你怀疑骨折或错位请寻求医护
更多信息,请看我们的网站www.KTTape.com �