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投掷运动员前臂的屈肌损伤是非常普遍的
现在我让这些肌肉伸展,我实际上让你往后拉你的手指
0:00:21.670,0:00:26.720 施拉力在这些屈肌肌肉上
做个固定点
就在手肘中侧和内侧骨头上
0:00:34.770,0:00:37.640 我把固定点放在那儿
现在起我撕掉背纸
无张力
我们形成片Y型绷带
伸展肌肉
我把绷带在这些肌肉上贴下
0:00:55.450,0:00:58.980 我会摩擦它
保持伸展
我会撕下另一片绷带
0:01:07.020,0:01:11.090 再做个固定点
现在,如果这是疼痛部位
实际上就把绷带贴在这个上面
0:01:21.090,0:01:23.740 撕开绷带形成片Y型绷带
0:01:27.500,0:01:32.100 从这起缓缓地拉皮肤,
我在绷带上施中等张力
往下贴绷带,
最后一到两英寸时无张力贴下绷带
再一次
在这边,我朝固定点拉皮肤
贴下绷带
再次在绷带尾部无张力
0:01:51.710,0:01:53.049 注意
在你手肘内侧部分神经轨迹位置,就是黑色的绷带这
如果你用太多的张力在绷带上
你可能引起那个手的小指和无名指上潜在的一些麻木和刺痛
0:02:05.340,0:02:07.009 0:02:07.009,0:02:08.459 0:02:08.459,0:02:10.199 如果确实发生了
减轻绷带张力 �