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背部按摩樓技術如何,全機身做工,輕鬆的音樂雅典娜Jezik ASMR
生活智慧
Psychetruth按摩
好了,這是雅典娜Jezik我們 要..我們在地板上。
工作,我們要上班...
我們要回來的 地板上。
一種刷她的現在。只是
開始您展示一些其他的事情要做。
只是得到接觸。
當然,當他們工作的 後面,我們將需要申請的油。
所以,我們要開始
把一些油。
在這裡,在後面你要足夠的石油來
能夠有一個很好的
滑動
你的手,
但不要太多
你仍然想就夠了。
足夠的流動性,工作的肌肉。
如果你得到太多的滑溜,它很難保持
它的一部分
我們要一路走下來的
髖關節
區,那裡的
從肌肉附著下來 頂部和從底部向上。
這是一個相當的穩定性,通過這裡。
這是一個
幾個星期以來,我已經
工作她回來,我能感覺到, 有一些
我想從客廳,不管它是什麼 她不攜帶有一個小
有點緊張
即將通過的背面。
現在,因為它被定位在 地板事情的變化
一點點與常規。
所以,通常情況下我的頭,開始在自己的頭,而我只是
我開始
在此區域內和
我的手指兩側的 椎骨
和工作。
好了,這樣你可以看到我在哪兒 在這裡,
這是對未來的椎骨
工作向下...
我做了兩咫尺
,我會告訴你,當你這樣做你 感覺還可以
這是怎麼回事了很多
下降的脊椎。
我們不是一個很大的壓力 到哪裡的只是足夠的壓力
肌肉是讓你在沒有足夠的
壓力推動
回你。
然後,你動了一下遠離 脊椎
有時你會看到
它不是一條直線。
你必須去的地方組織。總是 按照解剖
再向下
的邊緣上
有很多不同的結構 發揮,所以只
保持對焦點
工作時,豎脊肌。
好了,然後你可以工作,它的備份
...頸部被接通
所以你不能真正地
一個真正的好直桿,
但如果你的工作一個人從地板上 當你在做頸部可以得到的脖子,
平倉。
您可能要等到年底做
的那一部分,他們終於翻身。
好了,現在我們只是開始
肩部區域。
如果你在地板上,它是一個有點棘手。
我要把一條腿......
得到一點點更好地利用。
我靠在我的膝蓋上。
在這裡我要去的是斜方肌。只是
一個小樂隊的時間。
向下移動,肩胛骨,
這是肩胛骨
就在這裡。
這裡的肩胛骨。
所以,你會打了骨表面,所以
我只是工作,表面和
它的邊緣
像
我做了鎖骨。
你說的沒錯它的邊緣,一點點下...並按照本
向下斜方肌來點
到這裡。
好了,現在開始在點的斜方肌,
斜方肌的
有點一個“V”形,然後
像一個空中飛人。
進而
推動外來種
撫摸著他向
椎骨
有一點點的圓周運動,並不多。
現在,我在這裡走
肩胛骨。讓我看看,如果我能得到一個更好的為你的視覺。
這裡的肩胛骨
在這裡
你可以去下面的採摘 了肩膀略
它下面的工作。
如果你覺得有點捕捉的東西
或鬆脆樣的感受
這被稱為“捻發音。
我不知道如果人們真的知道什麼 捻發音是...
這種感覺對我來說,這是一個真正的 緊,沒有得到
流體在它的特定。
而且我有
能夠看到捻發音的變化。
然後我將是一個單位的肩胛骨。
剛參加工作的肌肉
重量的肌肉學校 覺得有一種良性
曲線進入
手臂插座。
所以它的的確確是
知道的解剖和解剖後
,然後不知道壓力太
深與壓力,然後沿著側 這裡
相處側肩胛骨...肩胛骨在這裡。下來你工作
上
旁邊的種之下
下那麼一點點,它可以是
根據這裡取消
為好。
哪裡有一點點的肩胛骨在這裡
它主要是
肌肉經過這裡。
有時候,這是非常棘手的
的人,所以
你通常可以通過
發癢......
怕癢
如果你慢慢走了進去。
而就在使用它。最終,它不會有該tickley的響應。
現在,所有的方式,
我們將做向上
運動
沿臀部。
拇指,一個接著一個的。
它的移動非常輕微
直到你所有的邊緣。
運行你的大拇指朝下
然後你就可以
去椎骨
一側上。
你可以得到所有的方式向 頭,因此,你可以只是把它。
減輕種觸摸的頭部區域。
然後,我們要做的
中間部分的
長肌肉,
豎脊肌。
這是肌肉,脊柱
在直立的位置。
保持脊柱直立。
它需要腹肌 支持正確
這是核心行使的原因是 很重要的。
這是另一個原因,運動是如此 重要
從什麼和自由流動 我這樣做是
更有利
剛體運動,因為有時你可以 放鬆自己
經歷
免費的運動類型的比
這是
在一條直線上,
比更線性的運動類型。現在
我在做跨了纖維之間的摩擦
豎肌和
還挺獲得它的下面。你種它下面的滑動您的手指,
種種伸展到一邊,把它放在一邊。覺得真正的好做。
起來,我們走。
好了,然後
你可以去到另一邊
...
所以,現在的第二面,我要去只是重複了。我要去快一點
這一點。
這種伸展了下來。請記住,我們向下延伸
我開始在椎骨。
的後續..現在這裡的肩胛骨。
讓我們展示你的肩胛骨
我們在哪裡。
有肩胛骨。
說到這裡,有一個小點。
它實際上解除了相當多的。
這是肩胛骨,所以這是...
現在,你可以根據它,搖晃它。我真的沒有做多的
在另一側,但
如果你有一隻手下
你的肩膀上
呃...沒有插座,但對中線的肩膀,肩膀以上的
來回搖動,當你讓你的另一只手向上滑動下方
在子肩區
你...放鬆肩胛骨,這是一個很好的感覺。
所以這是..我並沒有表現出很大的那一邊,但我會表現出更多的這一邊,當然你也可以
應用它的兩側。
然後當然肩胛骨的頂部上獲得的肌肉
工作多一點點。
您可以多一點揉捏,你在哪裡
真的很感人,約
多了幾分運動範圍
呃...肌肉。
他們並不真正的運動範圍,但
他們可以將多一點,當他們放鬆,他們可以有更多一點的運動。
好
那麼我們可以把它和使
自己通過備份
斜方肌,這肌肉是真的。這一邊,這是非常
更嚴格的
比另一側,我知道這是 由於
卡琳娜做不同的事情,
因此,如果與她的武器和姿勢
你是對的優勢
肌肉的感覺
更多的工作,她的身體右側呈現
所以肌肉的一點
比較發達的,以及作為一點點 更嚴格的
你永遠也不會找到真正的完整的 對稱的
大多數人。您可能會發現在一個或兩個,但是人們通常有一個
缺乏對稱性在身體某處。
這不是一個問題,只要不是太
失去了平衡。
你想,盡量讓你的身體兩側
如盡可能平衡。
然後,我們已經完成了髖關節。工作。
覺得這是一個重要組成部分。有時候,你會覺得有點bumpies
在那裡
是溫和的,當你去對他們和對他們的工作
不要把太多的壓力。不要試圖擊敗他們,
工作,他們
慢慢地,
清盤,
傳播
之類的話
然後我們就工作了回來
並再次。
這是同樣的事情
的肌肉是一個
錶帶的肌肉,使你只想去三個不同的
肌肉和另一個小的地方
你可以做的東西..我不這樣做完全一樣的東西,每邊。我得到一些不同的
的想法。
這是非常不同的工作 地板
比它
從表中。
所以,事情改變了不少。
但你仍然要保持某種 0:14:32.870,0:14:36.880 你在做什麼,所以你的對稱性 涵蓋了同樣的事情。 0:14:36.880,0:14:41.970 在這個視頻中我僅僅演示 你可以做不同的事情,從地板
和工作,再通過
椎骨。
然後你就可以回來下了 椎骨。
嗯...
用你的手指上每邊
並做了一點
脊椎 0:14:59.080,0:15:00.400 振動 0:15:00.400,0:15:04.040 這是非常非常不錯的。 0:15:04.040,0:15:05.880 需要一點點 0:15:05.880,0:15:08.740 治療師做練習,但 0:15:08.740,0:15:12.070 或工作的人,所以
我如何開始我只想把另一只手放在頂部
任何一方,只是手指
來回搖動,
在開始時,然後當你
真的是你可以同時震動,它這樣,但,這是一個小
更難
做。它需要多一點點的做法。
這是一個很不錯的人,以及
然後的東西,真正的好結束
是,如果你只是把你的手的手掌
在整個脊椎和非常緩慢。你先...
你剛才接口,所以你覺得有這個接口
你會感到一點能量之間 你的手 0:15:51.110,0:15:53.209 和椎骨,如果你不推 0:15:53.209,0:15:54.670 太硬了
因此,如果你對他們的
即使你的光,只是減輕,減輕更
減輕更
所以,你
感覺好像有一點點小
紙一樣薄
區,你身體接觸 同
然後緩慢地移動
手。
現在,這
真的是一個小 有活力
但通常情況下,我覺得
人的肌肉放鬆,從下 我的手時,我慢慢地去真正的
在這
有一些關於這個特殊的 的事情,放鬆肌肉的方式
我覺得大量的工作
走出了很多
背
他們
放寬更多
就像來了
這個呃...脊柱
很輕
和一個充滿活力的種
移動。
你只需要一路
非常緩慢
你也可以這樣做一次或兩次,我通常會嘗試做的事情中三分球,
然後在脖子上,你就只
把你的拇指和
剛剛完成了它,現在因為頸部側身
的性質,這是因為 我更精力充沛
扁平化的手掌
剛剛完成更積極
向上通過基地的頭骨
,然後讓它脫落。
然後,你可以去只是普通的。
但是,這是一個非常非常非常好
的事情,然後你可以只換
身體
從這個方面,我們會總結,然後拉下來
伸展它的方式。
好
我們有它。
一些更多的想法你,如果你正從地板上。謝謝你這麼多,這是
雅典娜Jezik。