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這個貼布的另一個作用是適用於足底筋膜炎,也就是疼痛點發生在腳的底部,腳的部分
這個可能是由於過度使用或約束腳踝的運動范圍,不合腳活著支撐不好的鞋子,這是我們的貼布作用於它的一種方法
這個應用的人體方位是腳踝背屈,或者叫上抬腳踝
我伸展我的腳趾靠在桌子上以便於他們保持伸展狀態
我的第一片貼布將來自於我撕下的一片I型貼布然后在貼布商標的末端造一個固定點
(這時我將盡量不用我自己的手去觸碰貼布否則可能碰掉一些粘著劑)
在這裡我無張力貼繃帶固定點,使固定點保持在那個位置
在貼布上施加適當的張力,以便於這兒有好的伸展
當到腳踝上時我以無張力貼布,尤其注意要直到貼布末端或固定點
現在在我隻需要摩擦它你能用一些背紙
通過一些摩擦-一些熱量確保的粘著力
這個程序的第二步是撕下另一片I型貼布
我同樣要在貼布末端的商標處撕出個固定點
這時如果痛點在腳踝處或緊緊在那前面一點-那就是你要將貼布貼下的地方
我將在腳的外側固定,無張力固定貼布
從現在起我把貼布完全拉伸,貼過足弓
就是在踝骨的下面我將使貼布的張力逐漸解除, 無張力貼完剩余的部分
再一次-固定點上沒有張力,滿張力貼過足弓,在踝骨的上面我將使貼布的張力逐漸解除,
如果這些不能緩減症狀,或者如果你的症狀(疼痛)往后腳跟移動些許
你現在能撕下第三片貼布再次在貼布末端的商標那形成一個固定點
這個地方在與第一片貼布一半的位置重疊(再次-貼布的這個部位是沒有張力的)
滿張力的貼布貼過腳的底部-
-當我來到腳踝中間或裡面部分,在腳踝骨處下面一點的位置解除張力,
無張力貼完剩余繃帶
好了,現在我將用膠紙給予適當很好的摩擦,產生些熱量
這樣做能使貼布更好的粘著在皮膚上
這是貼布適用於足底筋膜炎的一個方法