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这个贴布的另一个作用是适用于足底筋膜炎,也就是疼痛点发生在脚的底部,脚的部分
这个可能是由于过度使用或约束脚踝的运动范围,不合脚活着支撑不好的鞋子,这是我们的贴布作用于它的一种方法
这个应用的人体方位是脚踝背屈,或者叫上抬脚踝
我伸展我的脚趾靠在桌子上以便于他们保持伸展状态
我的第一片贴布将来自于我撕下的一片I型贴布然后在贴布商标的末端造一个固定点
(这时我将尽量不用我自己的手去触碰贴布否则可能碰掉一些粘着剂)
在这里我无张力贴绷带固定点,使固定点保持在那个位置
在贴布上施加适当的张力,以便于这儿有好的伸展
当到脚踝上时我以无张力贴布,尤其注意要直到贴布末端或固定点
现在在我只需要摩擦它你能用一些背纸
通过一些摩擦-一些热量确保的粘着力
这个程序的第二步是撕下另一片I型贴布
我同样要在贴布末端的商标处撕出个固定点
这时如果痛点在脚踝处或紧紧在那前面一点-那就是你要将贴布贴下的地方
我将在脚的外侧固定,无张力固定贴布
从现在起我把贴布完全拉伸,贴过足弓
就是在踝骨的下面我将使贴布的张力逐渐解除, 无张力贴完剩余的部分
再一次-固定点上没有张力,满张力贴过足弓,在踝骨的上面我将使贴布的张力逐渐解除,
如果这些不能缓减症状,或者如果你的症状(疼痛)往后脚跟移动些许
你现在能撕下第三片贴布再次在贴布末端的商标那形成一个固定点
这个地方在与第一片贴布一半的位置重叠(再次-贴布的这个部位是没有张力的)
满张力的贴布贴过脚的底部-
-当我来到脚踝中间或里面部分,在脚踝骨处下面一点的位置解除张力,
无张力贴完剩余绷带
好了,现在我将用胶纸给予适当很好的摩擦,产生些热量
这样做能使贴布更好的粘着在皮肤上
这是贴布适用于足底筋膜炎的一个方法 �