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這是季末最重要的事情,你不想在聖誕節陷入護級戰。
你不想在聖誕節沒有球會落班。這就是你要好好表現的地方,就在寒冷天氣襲來的時候。
你仍然需要一如既往每天練習,適當的準備助你成功。
你的身體要花更大努力才可以在較冷的環境下保持運作。
熱身是至關重要的。如果肌肉溫度開始下降,可能會影響你的能量輸出。
所以我們要確保小伙子們做任何事情前先做好熱身。
核心溫度是身體重要的一環,若它下降太多,可能會損害肌肉功能,
認知功能可能會受損,基本上會削弱在球場上作出決定的能力和爆發力,
這可能就是勝負的關鍵。