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我是Chris Harper 這位是John,
我們來演示背中痛貼布的應用,就是脊柱中間附近的肌肉痛
一些原因包括過度使用,站或坐太久
整形外科術后錯位,外傷,脊柱側彎,或不良姿勢
KT貼布通過糾正姿勢,放鬆肌肉,增快循環來改善狀況
對這個應用,我們使這個區域伸展
向前彎曲意識這個區域的皮膚伸展,你可以使自己
處於一個舒適的姿勢
第一條,我們取一整條
彎曲
撕開背紙,
要很小心不要碰到膠面
做固定點
我要做的是將固定點貼在痛點向對的位置
如果中背部這塊區域疼痛
我將固定點貼在這之下
零伸展貼下
開始移除背紙
拉長25%,用拇指施加均勻的張力
這是100%,向后退50%,再50%
我貼在脊柱旁邊的肌肉上
最后一點貼布,我移除背紙
零伸展貼下貼布末端
做一些摩擦生成一些熱量,使其粘得更好,
下一部分
我們取一整條
就像第一條,彎曲
撕開背紙,
去除
要很小心不要碰到膠面
著好沿著肌肉貼在對邊
零伸展貼下固定點
移除背紙,在貼布末端留一點紙以便我們手拿,
要很小心不要碰到膠面
這是100%拉伸,向后退50%,再50%
這是拉長25%,
零伸展貼下最后一段
固定點無拉伸
中間部分有25%拉伸
做一些摩擦生成一些熱量,激活膠,使其粘得更好,
恢復正常姿勢
你會看到有些褶皺,這正是我們要看到的
貼布之前的一些小技巧, 確保很好的清潔皮膚,去掉體油或洗液,
穿脫衣服時要小心不要卷到貼布,
補充的護理可能包括冰敷,休息,抗炎藥物如布洛芬
脊椎摩擦或物理理療
力量訓練,同時注意坐或站立的姿勢
如果感覺劇烈疼痛或腫脹,站立困難或
活動幅度減少或呼吸困難請尋求醫護
更多信息,請看我們的網站www.KTTape.co�