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我是Chris Harper 这位是John,
我们来演示背中痛贴布的应用,就是脊柱中间附近的肌肉痛
一些原因包括过度使用,站或坐太久
整形外科术后错位,外伤,脊柱侧弯,或不良姿势
KT贴布通过纠正姿势,放松肌肉,增快循环来改善状况
对这个应用,我们使这个区域伸展
向前弯曲意识这个区域的皮肤伸展,你可以使自己
处于一个舒适的姿势
第一条,我们取一整条
弯曲
撕开背纸,
要很小心不要碰到胶面
做固定点
我要做的是将固定点贴在痛点向对的位置
如果中背部这块区域疼痛
我将固定点贴在这之下
零伸展贴下
开始移除背纸
拉长25%,用拇指施加均匀的张力
这是100%,向后退50%,再50%
我贴在脊柱旁边的肌肉上
最后一点贴布,我移除背纸
零伸展贴下贴布末端
做一些摩擦生成一些热量,使其粘得更好,
下一部分
我们取一整条
就像第一条,弯曲
撕开背纸,
去除
要很小心不要碰到胶面
着好沿着肌肉贴在对边
零伸展贴下固定点
移除背纸,在贴布末端留一点纸以便我们手拿,
要很小心不要碰到胶面
这是100%拉伸,向后退50%,再50%
这是拉长25%,
零伸展贴下最后一段
固定点无拉伸
中间部分有25%拉伸
做一些摩擦生成一些热量,激活胶,使其粘得更好,
恢复正常姿势
你会看到有些褶皱,这正是我们要看到的
贴布之前的一些小技巧, 确保很好的清洁皮肤,去掉体油或洗液,
穿脱衣服时要小心不要卷到贴布,
补充的护理可能包括冰敷,休息,抗炎药物如布洛芬
脊椎摩擦或物理理疗
力量训练,同时注意坐或站立的姿势
如果感觉剧烈疼痛或肿胀,站立困难或
活动幅度减少或呼吸困难请寻求医护
更多信息,请看我们的网站www.KTTape.com �