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我是Chris Harper 這位是Melissa,
我們來演示肱三頭肌貼布的應用
可以用於肱三頭肌孱弱或任何疼痛
一些原因包括過度使用
例如嘗試推動太多重量,或伸展的手臂著地
或肌肉不平衡
KT貼布通過提供支撐幫助功能,
減少受傷區域的壓力,增快循環來改善狀況
對這個應用,
我們使肱三頭肌伸展,我們是手臂舉起
來使肌肉伸展
取一片貼布
准備去除背紙,彎曲撕開背紙,就在貼布末端有標志的一端,做固定點
准備貼,要很小心手不要碰到膠面
就貼在肱三頭肌上部
從這裡開始
移除背紙
留一點作固定點
25%拉伸貼布
這是100%,退回一半
再退一半
貼下
移除背紙,
零伸展貼下固定點
做一些摩擦生成一些熱量,
使其粘得更好,
我們可以是手臂回歸自然位置了
感覺如何?
貼布之前的一些小技巧, 確保很好的清潔皮膚,
去掉體油或洗液,
注意衣服,穿脫衣服時有可能會讓貼布卷起,
補充的護理可能包括冰敷,休息,
摩擦,輕度伸展
如果感覺劇烈疼痛,弱無力,過度抽筋或腫脹或瘀青請尋求醫護
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