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我是Chris Harper 这位是Melissa,
我们来演示肱三头肌贴布的应用
可以用于肱三头肌孱弱或任何疼痛
一些原因包括过度使用
例如尝试推动太多重量,或伸展的手臂着地
或肌肉不平衡
KT贴布通过提供支撑帮助功能,
减少受伤区域的压力,增快循环来改善状况
对这个应用,
我们使肱三头肌伸展,我们是手臂举起
来使肌肉伸展
取一片贴布
准备去除背纸,弯曲撕开背纸,就在贴布末端有标志的一端,做固定点
准备贴,要很小心手不要碰到胶面
就贴在肱三头肌上部
从这里开始
移除背纸
留一点作固定点
25%拉伸贴布
这是100%,退回一半
再退一半
贴下
移除背纸,
零伸展贴下固定点
做一些摩擦生成一些热量,
使其粘得更好,
我们可以是手臂回归自然位置了
感觉如何?
贴布之前的一些小技巧, 确保很好的清洁皮肤,
去掉体油或洗液,
注意衣服,穿脱衣服时有可能会让贴布卷起,
补充的护理可能包括冰敷,休息,
摩擦,轻度伸展
如果感觉剧烈疼痛,弱无力,过度抽筋或肿胀或瘀青请寻求医护
更多信息,请看我们的网站www.KTTape.com �