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我是Chris Harper 这位是John,
我们来演示肋骨痛贴布的应用,就是当你肋骨周边疼痛的时候
一些原因可能是扭动时过度绷紧
钝力
和方向的突然改变
KT贴布通过减小压力来减轻疼痛
增快循环来改善状况
对这个应用,
将这个位置伸展,将手臂举过头顶,
尽量舒适来做
不要强迫自己到达疼痛的范围
我在这个位置放一个红点来表示痛点,
你疼痛的地方也许稍有不同,
对第一部分的应用,我们取一整条
从中间弯曲撕开背纸,
撕掉背纸,要很小心不要碰到胶面
通过纸来操作贴布
我要做的是与肋骨保持一线,正好在疼痛点之上
我准备50%拉伸贴布
用拇指均匀拉伸,而不是这样抓
而是用拇指施加均匀的张力
这是100%,向后退50%,再50%
贴下来
零伸展贴下最末端
另一边同样操作,完全零伸展贴下
下一步
我们取一整条
就像第一条,从中间弯曲撕开背纸,
要很小心不要碰到胶面
50%拉伸贴布
用拇指施加均匀的张力,这是100%,退回50%
我要直接贴在痛点之下
贴下来
零伸展贴下末端,要很小心不要碰到胶面
做一些摩擦生成一些热量,使其粘得更好,
第三片
就像前两条,从中间弯曲撕开背纸,
要很小心不要碰到胶面
均匀拉伸,50%,垂直贴
我在包围痛点
这是100%拉伸,退回一半,就是50%拉伸
零伸展贴下贴布尾端
做一些摩擦生成一些热量,
使其粘得更好,
最后一片,就像前三条弯曲撕开背纸,
做50%拉伸
我基本上是围绕痛点
像做了一个盒子
零伸展贴下末端
就像其他几条
尾端无拉伸,恢复正常姿势之前
最后全面做一些摩擦生成一些热量,
使其粘得更好,可以放下手臂了
贴布上会有一些褶皱
这是正常的,看起来不错
贴布之前的一些小技巧, 确保很好的清洁皮肤,
去掉体油或洗液,
注意衣服,穿脱衬衫时有可能会让贴布卷起,
剪掉多余毛发,
以更好的粘贴皮肤
补充的护理可能包括冰敷,休息,
避免身体接触运动
轻度逐步伸展
如果感觉呼吸困难,
剧烈肿胀或肤色改变或锐痛请寻求医护
更多信息,请看我们的网站www.KTTape.com �