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嘿大家,我是Iris
嗨,我是Shuntaro
所以我們現在又回到憂鬱症了
我們正在給出提示 如何與憂鬱症患者談談
首先,不要否定他們的情緒
所以我想真的 當我經歷憂鬱症時
人們認為我們是.. 我猜想很脆弱或者只是懶惰
是啊
好吧,因為他們不知道
他們沒有經驗
所以 他們只是
或者他們有不同的經歷
所以他們不知道另一個人是如何經歷的
是的,經歷憂鬱症
而且你知道 它可能因人而異
是的,很難說
你懂 每次我重述你的故事
很多朋友會說 不,他不是憂鬱,他只是懶惰
哈哈,我可以理解
我認為這樣他們可以更容易地抹煞憂鬱症這個心理疾病
因為對他們來說,如果你只是懶惰,就更容易理解
是啊
另一件事是這樣的
當一個人告訴另一個人他們很憂鬱
他需要勇氣,但當他的情緒被否定,他會很難過
我覺得,就是因為這個原因
因為他們有勇氣實際出來
我的意思是來告訴他們 他們有抑鬱症
他們並不懦弱,他們實際上很堅強
我想這給我們帶來了第二點
我知道很多人會 盡量提供建議,但
我想當我們處於憂鬱症狀時 我們處於憂鬱症
建議不是我們想要的
就像我們知道你從未走過一樣 親自經歷這個
所以很難提供建議
但任何建議絕對是被感謝的
但是真的很難
但很多時候我會得到有人說 你知道的,就出門啊
與朋友交談,與人交談 或者他們會說去健身房
是的,我知道去健身房讓我感覺更好
但我從無法從床上起來到去健身房,這不是一係間發生的
我實際上一直在提供建議方面
哦,你給人建議?
當我還在高中的時候 我的意思是,我是10年級或什麼的
我的朋友們正在經歷 她正在經歷憂鬱症,我真的不知道該怎麼做
我從來沒有經歷過憂鬱症 所以我只是告訴他們做一些事情
做這個,做那個,是的
對他們有幫助嗎? 我不這麼認為
也許和他們聊天有幫助
第三點是會接近我的感受
很多人會嘗試 當我告訴他們我很沮喪時告訴我我的感受
他們說哦,也許你只是很難過,也許你並不是很憂鬱
他們經常試圖連接他們以前的經驗 是啊
有時當我聽到朋友的憂鬱故事時
這讓我感到震驚 哦,我從來不知道他或她覺得這樣
你知道,我從來不知道他們有 類似的經驗
有時候,他們試圖連接相關的東西是有幫助的,因為那樣我就知道不僅僅是我
我不是唯一一個鬱悶的人 你懂
我並不奇怪,或者,你知道,我不是在經歷一件沒有人經歷過的事情
是的,每個人都可以感到沮喪
絕對是的
我們可以肯定地說,絕對會幫助的是聆聽他們的故事
他們感覺如何 或他們如何到達那裡
他們怎麼變憂鬱 這實際上非常有幫助
只是在那裡,聽他們
幫助他們表達自己的想法並整理情緒
以及如何從那裡前進
如果你有任何可以幫助憂鬱症患者陪伴的
提示和建議 評論下面
我認為這真的會幫助很多人
還好嗎,Shuntaro?
太緊張了
我不知道如何與相機交談