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Hi我是Chris Harper 這位是Makayla,
我們來演示膝內側痛貼布的應用
就是當你的膝內下側疼痛的時候
我在這個位置放一個紅點來表示痛點,
你疼痛的地方也許稍有不同,
一些原因包括過度使用,大腿和四頭肌壓力大
方向突然改變或膝扭動
KT貼布通過減少壓力來減少疼痛,放鬆機肉,
增快循環來改善狀況
對這個應用,我們讓腿90度彎曲
我們取一整條
對折
並在折疊端剪圓角
穿脫衣服時,
圓角有效預防貼布粘到衣服
彎曲撕開背紙,
反折回來,要很小心不要碰到膠面
對第一條,我們80%拉伸
這是100%,向后退一點,
貼到你能感到的痛點之上
撕去背紙
零伸展貼下貼布末端,
所以隻有正好貼在痛點之上的中間有張力
剛做好的另一條,彎曲撕開背紙,
要很小心不要碰到膠面
對貼布施加均勻的張力
十字交叉另一片與小腿保持一線
就像第一條,零伸展貼下貼布末端
做一些摩擦生成一些熱量,使其粘得更好,確保所有角落粘好
一些摩擦生成一些熱量,使其更好粘住皮膚,
第三條
彎曲撕開背紙,就在貼布末端有標志的一端,做固定點,
這一條直接貼在
前兩條稍下,以便可以粘到皮膚
零伸展貼下
拉長25%,
完全拉長,退回一半、再退一半
就是25%拉伸
貼布內彎指向大腿中間貼下,尾部朝向臀部
零伸展貼下貼布末端
最后要做的是對整個貼布
做一些摩擦生成一些熱量,
使其粘得更好,
貼布之前的一些小技巧
確保很好的清潔皮膚,去掉體油或洗液,
剪掉多余毛發,
穿脫衣服時要小心以便貼布不會卷
補充的護理可能包括冰敷,休息,摩擦,
輕度逐步伸展,泡綿滾壓
如果感覺疼痛加劇
腫脹,瘀青,走路困難請尋求醫護
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