Tip:
Highlight text to annotate it
X
Hi我是Chris Harper 这位是Makayla,
我们来演示膝内侧痛贴布的应用
就是当你的膝内下侧疼痛的时候
我在这个位置放一个红点来表示痛点,
你疼痛的地方也许稍有不同,
一些原因包括过度使用,大腿和四头肌压力大
方向突然改变或膝扭动
KT贴布通过减少压力来减少疼痛,放松机肉,
增快循环来改善状况
对这个应用,我们让腿90度弯曲
我们取一整条
对折
并在折叠端剪圆角
穿脱衣服时,
圆角有效预防贴布粘到衣服
弯曲撕开背纸,
反折回来,要很小心不要碰到胶面
对第一条,我们80%拉伸
这是100%,向后退一点,
贴到你能感到的痛点之上
撕去背纸
零伸展贴下贴布末端,
所以只有正好贴在痛点之上的中间有张力
刚做好的另一条,弯曲撕开背纸,
要很小心不要碰到胶面
对贴布施加均匀的张力
十字交叉另一片与小腿保持一线
就像第一条,零伸展贴下贴布末端
做一些摩擦生成一些热量,使其粘得更好,确保所有角落粘好
一些摩擦生成一些热量,使其更好粘住皮肤,
第三条
弯曲撕开背纸,就在贴布末端有标志的一端,做固定点,
这一条直接贴在
前两条稍下,以便可以粘到皮肤
零伸展贴下
拉长25%,
完全拉长,退回一半、再退一半
就是25%拉伸
贴布内弯指向大腿中间贴下,尾部朝向臀部
零伸展贴下贴布末端
最后要做的是对整个贴布
做一些摩擦生成一些热量,
使其粘得更好,
贴布之前的一些小技巧
确保很好的清洁皮肤,去掉体油或洗液,
剪掉多余毛发,
穿脱衣服时要小心以便贴布不会卷
补充的护理可能包括冰敷,休息,摩擦,
轻度逐步伸展,泡绵滚压
如果感觉疼痛加剧
肿胀,瘀青,走路困难请寻求医护
更多信息,请看我们的网站www.KTTape.com �