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我是Chris Harper 這位是Makayla,
我們來演示人工草皮趾貼布的應用
人工草皮趾是大拇腳趾下面的疼痛
一些原因包括過度使用,在堅硬表面跑步
或經常跪姿導致腳趾過度伸展
KT貼布通過保持一度幅度的運動時提供穩定性和支撐來改善狀況
對這個應用,我們將腳趾置於伸展或背屈姿態
這就使腳趾盡可能舒適的指向脛骨
我們取第一個整條
我們要把它變成兩條
從中間剪開
我們取其中一條,來做第三片
在末端剪下一短片
剪圓角,圓角圓滑,
有效預防貼布粘到衣服
例如穿脫襪子或鞋子時
彎曲撕開背紙,
剝離背紙,要很小心不要碰到膠面
僅拿住紙來操作貼布,在腳趾中間貼布
80%拉伸貼布
所以如果這是100%,退回一點就是,就放在
大拇指之下,在肌腱上,在大拇腳趾邊輕按貼布
零伸展貼下貼布末端
同樣操作另一邊
所以你不會繞著腳趾做成止血帶的樣子
做一些摩擦生成一些熱量,
使其粘得更好,
取剩下的一片
准備剪圓角,
圓角有效預防貼布粘到衣服
我們以固定點正好在腳后跟稍靠后來測量
移除背紙
在貼布末端留一點紙以便我們手拿,
穿過腳底足弓零伸展貼下
正好到大拇腳趾背面的時候,
我們加10%張力,最后一點去除張力
零伸展貼下
在貼布經過第一條貼布的地方要好好做一些摩擦
確保其粘得好,
經過足弓的地方,讓它粘好
做一些摩擦生成一些熱量,
使其更好粘住皮膚
看起來不錯
貼布之前的一些小技巧,
確保很好的清潔皮膚,去掉體油或洗液,
確保很干
很好的按壓貼布到關節下面,
這裡我們貼了第一條貼布
同時你可以穿衣栓襪子睡覺,
你翻身時貼布不會卷起
你也可以低檔用吹風機來生成一些熱量來激活粘性
更多的粘貼技巧,請看通用說明
補充的護理可能包括冰敷,休息,在柔軟平面行走或跑步,換雙鞋子,
還可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬
如果感覺劇烈疼痛或腫脹或瘀青請尋求醫護
更多信息,請看我們的網站www.KTTape.co�