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這篇論文來自WebMD
順便借此來認識一下WebMD,
其網站上有很多很棒的文章和資訊。
這裡我想讓你們思考,論文和研究到底是什麼意思?
這裡我想讓你們思考,論文和研究到底是什麼意思?
其中又暗含一些什麼樣的主張?
這是一篇文章的摘錄,文章標題寫著:
「吃早餐也許能減少青少年肥胖」
這裡暗含有因果性
標題的含意相當於:如果吃早餐,那麼肥胖的可能性會更小
標題的含意相當於:如果吃早餐,那麼肥胖的可能性會更小
這就是標題所說的「吃早餐也許能減少青少年肥胖」
然後文章又說 「根據兒科雜誌上發佈的研究,」
「研究者分析了2216名青少年5年間的飲食和體重情況」
「研究者分析了2216名青少年5年間的飲食和體重情況」
「研究者來自明尼蘇達州 明尼阿波利斯」
2216是很不錯的樣本總量,
時間也夠長
並且假設他們能有效控制各種變數...
文章還說 「研究者寫道:」
「早餐規律進食的青少年飽和脂肪占總卡路里百分比較低」
「同時也會攝入更多纖維素和碳水化合物」
「這是和不吃早餐的青少年作比較」
句子的前半部很明顯地告訴了我們
早餐中有更多麥片和穀物
還有鬆餅、糖漿
這些都含碳水化合物和醣類
老實說糖並不見得好,
我並不覺得喝一大堆糖水什麼的比吃培根好到哪去
我並不覺得喝一大堆糖水什麼的比吃培根好到哪去
文章也寫到「另外」
「早餐規律者似乎比不吃早餐者更積極運動」
這裡他們也是試圖建立因果性
「早餐規律者似乎比不吃早餐者更積極運動」暗示著
早餐讓人更積極運動
最後這一句說:
「研究者發現長時期內早餐規律的青少年,體重積累較少」
「並且身體質量指數 (BMI) 比不吃早餐者更低」
這裡暗示說:不吃早餐更容易導致體重超重,
這裡暗示說:不吃早餐更容易導致體重超重,
進而肥胖。
整個文章也就是在說:
「早餐預防肥胖!」
「早餐讓人更積極運動!」
「不吃早餐會讓人肥胖!」
你可能會說:「天啊!我必須吃早餐」
( 你總需要考量早餐食品工業的動機 ...)
不過更有趣的問題是
研究是否真的告訴我們吃早餐能預防肥胖呢?
它是否真的告訴我們吃早餐能讓人積極運動?
而它是否真的告訴我們不吃早餐就會超重、肥胖?
還是他只是想說:「這些是有關聯的」
這裡頭存在重要的差異
下面我用一些術語來描述一下 (其實挺簡單的)
下面我用一些術語來描述一下 (其實挺簡單的)
他們所想指出的是這裡有暗示「因果性」嗎?
再回想一下--「吃早餐將不會'導致肥胖」
...「早餐'導致人們更積極運動」
...「不吃早餐'導致'肥胖」
看起來似乎是在暗示這種因果性
但其實研究所檢視的是「相關性」
這個影片就是為了讓大家區分 因果性和 相關性的不同
因果性和 相關性,兩者差異很大
因果性是說「A導致B」
而相關性是說 「A 和 B有可能同時被觀測到」
即 「B發生時,A有可能同時發生」
或是 「A發生時,B有可能同時發生」
瞭解這兩個概念的差別非常重要,
因為兩者會得到非常不同的結論。
該研究如果做得好的話
能顯示出的相關性
也就是能顯示出:不吃早餐和肥胖相關
肥胖同不吃早餐相關的意思,是 「兩者同時被觀測到」
運動和早餐相關;早餐和運動相關
這些都是相關性
這裡沒有辦法得出 「什麼導致什麼」 的結論
這裡沒有辦法得出 「什麼導致什麼」 的結論
也許存在某種基本起因,同時導致兩者 也說不定
比如這裡相當於暗示說 「早餐導致運動」
比如這裡相當於暗示說 「早餐導致運動」
但也許是運動導致早餐也說不一定
也許是因為運動的人,早上起來更餓
所以也許是運動導致早餐
而這時,結論就完全不同了
也許保持運動,然後不吃早餐
我只是打個比方而已,別當真...
如此會減掉更多的體重,也許更健康
不過這方面無法確定
因為這裡說的是 「吃早餐會更想運動,結果有利健康」
但也許不吃早餐也能產生有利效果,誰都說不準
同理,這裡暗示說,不吃早餐導致肥胖
同理,這裡暗示說,不吃早餐導致肥胖
也有可能反過來:體內脂肪很多的人,早上不容易餓
也有可能反過來:體內脂肪很多的人,早上不容易餓
也有可能反過來:體內脂肪很多的人,早上不容易餓
也許因果性是反過來的
更有可能的是
存在某種潛在原因,同時導致兩者發生
原因可能有很多,
運動就是其中之一
這些都是可能的理論,但我沒有證據
我只是想告訴你們:考慮資料的方式有很多
然而,結果也許不會得到如這篇文章的結論
至少看起來它是說我們應該吃早餐,
否則會肥胖
也許是因為運動讓早上更加饑餓,因此更大可能吃早餐
也許是因為運動讓早上更加饑餓,因此更大可能吃早餐
而且運動又能幫助消耗卡路里
讓肌肉更發達,於是不會肥胖
也許可能是這樣的: 「運動」是兩者的原因
此時早餐和肥胖之間,就沒有直接關聯了
也就是不能說:「早餐能讓人不會肥胖」
也就是不能說:「早餐能讓人不會肥胖」
假設有一個肥胖者
然後存在有如此事實:運動同時導致這兩者
那你該如何建議這個肥胖者呢
你會說「吃早餐,你就不會肥胖嗎?」
也許不是如此,特別是不運動的前提下
想想 一個不運動的肥胖者,
你再讓他吃早餐
這也許會讓事情更糟糕
基於此,文章所暗示的就是錯的
也許運動才是應該關注的
又或許除了運動,還有其它因素...
可能和睡眠有關
也許睡得晚,睡眠不足會導致肥胖
也許睡得晚,睡眠不足會導致肥胖
顯然,由於睡得晚,會起得晚
而早上又要上學 上班什麼的
而早上又要上學、上班,
所以跳過早餐不吃
對於這樣的人,也許關鍵就不在強迫他們吃早餐了
對於這樣的人,也許關鍵就不在強迫他們吃早餐了
吃早餐也許會更糟,因為缺乏睡眠會導致代謝減慢什麼的
吃早餐也許會更糟,因為缺乏睡眠會導致代謝減慢什麼的
因此研究中,區分因果性和相關性是非常重要的
因此研究中,區分因果性和相關性是非常重要的
如果是相關性 你就不能下結論說:
「吃早餐能讓人減輕體重」
相關性只能說明兩者一同發生
而更好的研究是能夠證明因果性的研究
此外,還可能有其它推翻文中說法的潛在原因
此外,還可能有其它推翻文中說法的潛在原因
我沒說文章絕對是錯的,早餐或許確實能對抗肥胖
我沒說文章絕對是錯的,早餐或許確實能對抗肥胖
我只是認為,考慮其它可能原因更重要
而不是僅僅像這樣給出論述
比如說,也許貧窮是不吃早餐的原因
也許是因為雙親都要上班,沒人做早餐
可能的原因有很多
貧窮的人可能不吃早餐
由於貧窮
父母都工作,小孩有可能自己做早餐
也許吃得不那麼健康,甚至一天都吃得不健康
這導致肥胖
如果這是實際情況
告訴人們吃早餐,而不管早餐是什麼...
比如甜麥圈或糖漿
這可能對減少肥胖毫無幫助
也許各餐吃不健康的食物才是最根本的原因
也許各餐吃不健康的食物才是最根本的原因
由於吃了太多不健康食物,造成那時不餓,所以不吃早餐
由於吃了太多不健康食物,造成那時不餓,所以不吃早餐
由於吃了太多不健康食物,造成那時不餓,所以不吃早餐
這同時也導致肥胖。
如果這是真正的原因,
那麼建議吃早餐也許就是個糟糕的選擇。
如果吃得不健康
或是在還不餓的時候強迫吃早餐,
那可能會讓肥胖加重。
這個影片的目的倒不是說
這篇文章暗示的內容絕對是錯誤的,
我只是想強調:它有可能是錯誤的
這裡可能只有相關性,而不是因果性
不過能肯定地說,吃早餐就能對抗肥胖是不妥的。