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我是Chris Harper 這位是Makayla,
我們來演示膝蓋背部貼布的應用
這也許是膝后垂直肌腱疼痛
對這個應用,我們讓Makayla轉身
讓這個區域伸展,后移
我在這個位置放一個紅點來表示痛點,你疼痛的地方也許稍有不同,
我們隻是放個紅點來表示可能疼痛的地方
有些原因也許是肌腱發炎,貝克囊腫,膝后腫脹
腘肌腱炎,腿筋發緊,伸展過度,或使用過度
KT貼布通過對受傷肌肉提供放鬆和支撐
減少受傷區域的壓力,增快循環來改善狀況
對這個應用,我們取一整條
再次讓這個區域保持伸展
如果可以伸展小腿和腿筋
准備做第一片
彎曲撕開背紙,
做固定點
要很小心不要碰到膠面
拿著背紙操作,
摩擦並零伸展貼下
我其實正避開膝后部分
我其實正貼到膝部肌腱上
撕掉紙
50%拉伸貼下
我先拉伸100%,
再退回一半,然后貼下
貼布的最后一點,
我去掉背紙
零伸展貼下末端固定點
整個做一些摩擦生成一些熱量,
使其粘得更好,
下一條,我們來取一整片
就像第一條
彎曲撕開背紙,做固定點
小心以避免碰到膠
正好對稱第一條
零伸展貼下固定點
避開膝后部分,環繞痛點,
均勻做50%拉伸
移除背紙
零伸展貼下固定點
做很好的摩擦,使膠與皮膚粘結得更好
貼布之前的一些小技巧, 確保很好的清潔皮膚
去掉體油或洗液,剪掉這一塊的多余毛發
穿脫衣服、短褲或褲子時要小心不要卷到貼布
這個應用可以結合完全護膝應用來獲取最大效果
補充的護理可能包括輕輕的逐步的伸展,冰敷,休息,
抗炎藥物如布洛芬,還有泡綿滾壓
如果你行走困難,嚴重腫脹或劇烈疼痛請尋求醫護
更多信息,請看我們的網站www.KTTape.co�