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我是Chris Harper 这位是Makayla,
我们来演示膝盖背部贴布的应用
这也许是膝后垂直肌腱疼痛
对这个应用,我们让Makayla转身
让这个区域伸展,后移
我在这个位置放一个红点来表示痛点,你疼痛的地方也许稍有不同,
我们只是放个红点来表示可能疼痛的地方
有些原因也许是肌腱发炎,贝克囊肿,膝后肿胀
腘肌腱炎,腿筋发紧,伸展过度,或使用过度
KT贴布通过对受伤肌肉提供放松和支撑
减少受伤区域的压力,增快循环来改善状况
对这个应用,我们取一整条
再次让这个区域保持伸展
如果可以伸展小腿和腿筋
准备做第一片
弯曲撕开背纸,
做固定点
要很小心不要碰到胶面
拿着背纸操作,
摩擦并零伸展贴下
我其实正避开膝后部分
我其实正贴到膝部肌腱上
撕掉纸
50%拉伸贴下
我先拉伸100%,
再退回一半,然后贴下
贴布的最后一点,
我去掉背纸
零伸展贴下末端固定点
整个做一些摩擦生成一些热量,
使其粘得更好,
下一条,我们来取一整片
就像第一条
弯曲撕开背纸,做固定点
小心以避免碰到胶
正好对称第一条
零伸展贴下固定点
避开膝后部分,环绕痛点,
均匀做50%拉伸
移除背纸
零伸展贴下固定点
做很好的摩擦,使胶与皮肤粘结得更好
贴布之前的一些小技巧, 确保很好的清洁皮肤
去掉体油或洗液,剪掉这一块的多余毛发
穿脱衣服、短裤或裤子时要小心不要卷到贴布
这个应用可以结合完全护膝应用来获取最大效果
补充的护理可能包括轻轻的逐步的伸展,冰敷,休息,
抗炎药物如布洛芬,还有泡绵滚压
如果你行走困难,严重肿胀或剧烈疼痛请寻求医护
更多信息,请看我们的网站www.KTTape.com �