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这个技巧应用于肩胛骨上方直到颈部的疼痛
这儿的肌肉被称为肩胛提肌它在上斜方肌的下面
我要做的就是撕下一片贴布
撕开那片贴布
沿切线撕开,
一直撕到固定点,这个贴布会停在适当的位置
我们实际上要撕成固定点
我将它沿着肩胛骨固定
让人弯曲他们的脖子,朝侧面倾斜耳朵,试着跨肌肉有一点伸展
从这里,我们只需无张力揭掉贴布的背纸
我将沿着肌肉往下贴
保持在这个位置
撕下第二张贴布
这次不要撕开贴布
我要撕开贴布固定点
把这片去掉
现在我要把固定点固定在上斜方肌的上方
注意不要加太多张力,贴在脖子旁的皮肤上
这的皮肤相当的敏感,我就把无张力把贴布贴在这了
摩擦它
这时我把肩胛骨往回收所一点
揭掉背纸
沿着内侧边界拉伸张力,沿着肩胛骨内侧或中间的边界贴布
与之对称的固定点也无张力
摩擦那些贴布
确保有一些摩擦会使贴布粘着力更好
这样就完成了 �