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"加里尤樂夫斯基:正義的鬥士"
"四個反皮草行動主義者被捕"
"動物權利主義者誓要生死維護他的目標"
"動物是馬戲團的奴隸"
"行動主義者在馬戲團外抗議"
"被正義的熱誠推動"
"表明立場 單獨作戰"
"行動主義者在聖地馬戲團外被銬在車外"
"尤樂夫斯基在皮草店外被銬在車外"
"動物權利主義者絕不容忍殘暴行為"
"出類拔萃或罪犯?"
"行動主義者擾亂皮草店生意"
"行動主義者一生為動物爭取權利"
"我已準備會坐牢"
違反法例 從耶穌到曼德拉
從羅莎帕克斯到馬丁路德金
要有實際的改變往往都會觸犯到法例
今天的講者擁有奧克蘭大學新聞系學士學位
和霍華德學校廣播系學位
加里尤樂夫斯基的經歷 遠遠超過了他人一生都不想經歷到的事情
他被捕多過十次
在高度設防監獄內過了77天
全為動物爭取權利
加里已在全國數百所學校演講
當中包括康乃迪克州大學 密西根州立大學和博林格林州立大學
作者夏洛特蒙哥馬利在她書裡包括了一章關於加里的分章 名為《血緣關係》
請歡迎講師 - 加里尤樂夫斯基
大家好
我叫加里尤樂夫斯基
請花一點時間抄下我的電郵和網址 萬一你們日後想與我聯絡
今天我們要談論關於被全世界遺忘了的受害者
動物
和世界上最古老 最堅固的成癮:
肉
今天我會挑戰你們的信仰 所以演講中有些部分會比較激烈
但先讓我發表免責聲明:
我不是來這裡當你們的敵人
今天發表的觀點 不一定反映你們教授或學校的觀點
我不是要你離開你的宗教
沒有宗教規定一定要吃肉的!
《聖經》記載:"你要別人怎樣待你 你也要怎樣待人"
而動物也包括其中!
和"不要殺生"!
這四個最重要的字 是最被所有宗教教義忽視的四個字
在誡律旁邊並沒有打星號說:
"除非你是四腳著地走並且身上有毛,羽毛,角,鳥嘴或魚鰓"
你可以保留你的朋友 你的政見和你的愛國心
繼續看你喜歡的電視節目和聽你喜歡的音樂
即使是泰德紐金特的音樂
演講中我會說一些諷刺但真實的評語
當我諷刺的時候請隨便笑
只是不要在認真的時候笑
而我會演說大約65至70分鐘
隨後我們將會有約半小時的問答環節 請等到問答環節才發問
在此期間 我有一些問題問你們
奴隸制 - 主人,受害者,利潤,控制權 - 這都是人類獨有的嗎?
一直都只有黑人,猶太人,婦女和兒童是這暴行的受害者嗎?
牛沒有被奴役嗎?
那麼豬,雞,火雞,魚,羊呢?
如果牠們不是被奴役 那麼牠們是什麼? 自由嗎?
奴隸制的受害者能否既不是人 也不是動物呢?
海洋,森林,地球,沒有成為佔有權的受害者嗎?
而屠宰場又怎麼呢?
屠....宰....場: 屠宰的場地
你真的認為會可能有"人道屠宰"嗎?
你對"人道"的定義是什麼?
除了心理上和身體上的虐待,酷刑,肢解和謀殺
你認為在屠宰場內還會有什麼可以發生在動物身上?
你認為牠們會被愛撫嗎?
如果你認為有"人道屠宰"這樣的事
我很好奇 你是否也認為會有“人道"強姦呢?
"人道"兒童性騷擾?
"人道"奴隸制?
那"人道"大屠殺呢?
其實你對大屠殺的定義是什麼?
是屠殺人類或是屠殺無辜的生命?
我說是無辜的生命...
讓我們來談談世界上最大型的屠殺
每年在美國 毫不手軟地
我們殺害100億陸地動物和180億海洋動物
不是為了健康,生存,生計或自衛
人們吃肉,起司,牛奶和雞蛋的4大原因:
習慣
習俗
方便
味道
我想解釋一個詞 可能對一些人來說是新詞 就是"全素食"
它在屏幕上: V-E-G-A-N (全素食)
全素食者和素食者一樣 不會吃任何陸地動物或海洋動物的肉
但全素食者與素食者不同之處
就是他們也戒除吃起司,牛奶,雞蛋,蜂蜜或任何動物產品
我們也不穿動物皮草,羊毛,皮革,絲綢或羽絨
我想讓你們知道 我不是從小就是全素食的
我吃了肉,起司,牛奶和雞蛋約25年
我以前跟其他人一樣也會穿皮鞋皮帶和皮夾克
事實上大約20年前 我也擁有過一件皮草大衣
這曾經是我的生活方式 所以我理解
而參與政治的人...
我現在先說明
我不是一個民主主義者,無政府主義者或穿紮染襯衫的嬉皮
我不是共和主義者,社會主義者或法西斯主義者
我是行動主義者
根詞是"行動/活躍"
到目前為止 我已被5個國家禁止入境和被拘捕了13次
全因我為了我的動物兄弟姐妹們作出善良和同情的行為
如果你想了解多一點可瀏覽我的網站
今天我很樂意給你們一個機會去真正的做些東西 真正地參與!
因為我明白很多人想參與 真的
但在你的汽車貼上"共存"的標語貼紙
戴著有"耶穌會怎麼做?"的手鐲
或穿上有"和平與愛與陽光"的襯衫
這不是"真正地參與"!
我了解我們每人都擁有著自己人生的旅程
我們都有不同的好惡
也有不同的民族和宗教
但有一點我們需要互相共同的 那就是和平!
真正的同情心和真正的和平地對待我們地球的同伴!
相對政治和宗教教條 動物並不屬於我們
牠們不是商品! 牠們不是財產! 牠們不是無生命的,愚蠢的,不會思想的,不會感覺的東西!
這笛卡爾方式去看動物
就像牠們是機器...
這已經過時了 很坦白地說...百分百荒謬
因為如果大家都明白到動物也會使用眼睛去看東西
耳朵去聽
鼻子去聞
嘴巴去吃
腿去走路
羽毛去飛
鰭去游泳
生殖器去生育
腸子去排便
我總是感到困惑 為什麼大多數人都不會相信動物還可以利用自己的腦袋去思考
去感受
去白明事理 有意識和自我意識!
我是否應該相信 動物身體每一個部位的功能都像它應該的運作
除了牠的大腦?
這些謊言太過分了
動物虐待者的宣傳是很龐大
我的意思是 你曾在電視看過宣傳蘑菇的廣告嗎?
人們在街上載歌載舞 在開開心心地吃蘑菇?
那苜蓿芽呢?
藜麥? (它是種子)
小蘿蔔?
覆盆子?
豆腐?
你不會在電視上看見這些東西的廣告 反而你會看見什麼呢?
多吃點肉! 多吃點起司!
在你的肉上多加一點起司! 肉,起司,雙層起司,更多起司
不如在你的肉上再加多一點兒起司吧?
多喝點牛奶 多吃點雞蛋!
然後你會在這些廣告之間看見什麼呢???
覺得不舒服嗎?
需要看腫瘤專科嗎? 心臟科醫生呢?
需要一點Lipitor(降膽固醇藥)? Zocor(降膽固醇藥)? Crestor(降膽固醇藥)? Plavix(心臟病藥)? 需要一點減肥藥嗎?
那麼一點能量飲料呢? 一點瀉藥? 解酸劑?
胃藥...
你已被騙了
他們在殺害你 他們在殺害動物 他們在殺害地球
而這些眼罩罩得十分緊
但如果今天你給我一個開放的心態 我的要求只是這樣 一個開放的心態
我會幫你們脫下眼罩
我的目標很簡單 我只想重建人類與動物之間的關係
喚醒被我們社會故意埋沒和抑制的一些情緒 感受和邏輯
而我之所以說"重建關係" 那是因為在這課室的每一個人
都曾經是一個真正的動物權利主義者
真正的動物愛好者 動物王國真正的朋友
那就是我們小時候!
小時候...當我們還是孩子時...我們曾經敬畏動物
牠們曾經讓我們開心和傻笑
牠們讓我們非常快樂!
而在我們生命裡有一段時間 我們會做任何事情去令牠們也快樂
從殘暴中保護牠們!
或者至少承認牠們正在接受殘酷的對待
我的意思是說 小時候如果有人在我們面前虐待動物
我們會尖叫及大哭
因為大家以前都懂得對與錯 懂得怎樣對待動物
直到有人告訴我們和教我們不同的信息
你最好相信有人告訴過我們去無視動物的苦難!
嘲笑和找藉口無視牠們的痛苦 牠們的悲慘
取笑牠們的存在
而我希望你們今天明天及以後都會注重這事
究竟發生了什麼事?
是誰教我們如此心地不好 討厭 惡毒和充滿仇恨
或冷漠對待動物? 當牠們曾經是我們的朋友
牠們是無辜的 牠們沒有對我們做錯什麼
因為我敢肯定 我們現在至少有一點可以共同同意
就是仇恨在其最純潔的形態 是一種學習回來的行為
種族歧視 性別歧視 同性戀歧視 反猶太主義 厭女症
這些都是學習回來的行為! 當兩三四歲的孩子們在公園玩耍
他們一點也不在乎朋友們的膚色或宗教背景
我毫無疑問的同意 仇恨在其最純潔的形態是學習回來的
因此 物種歧視 並沒有什麼不同
這將對很多人來說是一個新詞 在屏幕上...在"vegan(全素食)" 下面的單詞
這個詞是"物種" 後面附加了"主義"
而我想將這詞下定義為不道德的 不講原則的觀點
認為人類完全有權利去奴役和殺害另一物種
而一切都是因為我們相信人類是更特別
比其他物種更要優秀
相信我們是唯一重要的物種 我們是唯一要緊的
如果我錯了請糾正我
但這種思維 這思維過程
是所有種類歧視的基礎
一組人以為他們比其他人更特別
跟著就去剝削人 壓迫他們 剝奪他們的自由權利
像物產的對待他們 在許多情況下奴役他們
和在許多其他情況下 沒有刑罰地預謀殺害他們
請了解歧視的要素!
從來都絕不可以選擇哪種型式去歧視
而誰可說哪是邪惡的: 種族歧視...
而誰可說哪是允許的: 物種歧視
歧視基本上就是邪惡的...或不是
我們不能左右逢源 這是行不通的
我想你們現在運用一點移情心
當我說"移情"我的意思是: 將自己的立場和動物的作個換位思考
並開始從動物的觀點看待這個問題
從受害者的觀點看
當你調查任何形式的非正義 是否人類是受害者或動物是受害者
請記住受害者的觀點
如果你不是受害者 就不要完全從自己的觀點去作調查
因為當你不是受害者 就變得非常容易去找合理的藉口允許殘暴行為
非正義 不平等 奴役 甚至謀殺
但當你是受害者
從這角度事情看起來就很不同了
現在 我有一段四分鐘的寫實片段給你們看
關於屠宰場裡正在發生什麼事情
我想你們在看這片段時不要擰轉臉 不要閉上眼睛
因為如果你選擇吃肉,起司,牛奶和雞蛋
我認為最起碼 你有責任看看你所造成的痛苦和苦難
但是如果在看這片段時你覺得有需要擰轉臉或閉上眼睛
你就要問問自己一個問題:
如果這對我的眼睛不夠好 那怎能會對我的胃好呢?
弄痛牠! 弄痛牠! 弄痛牠! 弄痛牠!
如果你需要弄痛牠就弄痛牠吧
將乳豬往地上猛擊
當牠們成長得不夠快的時候
在日本埠頭殺害海豚
在愛荷華州的猶太屠宰場
斷頭機
切割鳥嘴
閹割
沒有麻醉劑
鵝隻灌食 為作鵝肝料理
公雛雞被活生生的磨碎
用撬棍殺火雞
當牠們成長得不夠快的時候
SASHA 農場動物保護區
"大紅"
"洛倫佐"
開心的牛
不是來自美國加州!!!
切割觸角
SASHA 農場動物保護區
給愛多一個機會
你是否在想為什麼麥當勞和漢堡王和雲迪漢堡 從來沒有在廣告內給你們看這些片段?
相反地他們給你看微笑的動物卡通漫畫在歌舞玩耍
騙你
替你洗腦
為你改變程式
令你對平時會關心的事情變得不關心
你之前會關心的事物
現在 在這一刻 在美國的公路上
有不少於5000架卡車
我們建造的卡車
在這些卡車裡 有活生生的 被嚇壞的無辜生物
牛和豬和雞...
這些卡車會被駕駛到屠宰場集中營
我們謹慎地於全美國建設的屠宰場
當卡車到達時 因動物太驚恐
牠們不會下車
牠們不是愚蠢的!
牠們知道接下來會發生什麼
於是人們帶著電棍上車
迫牠們走進自己的死亡
或者如果是小動物 可用手搬動的話 如雞隻
我們就從卡車裡把牠們抓出來並把牠們拋進去
在裡面 這些無辜的生命都被倒掛
完全清醒的
換句話說
牠們活生生不願意的走進去
走出來時被斬到幾百件
但是你知道有什麼比這更瘋狂?
吃肉的人
覺得他們的生活方式沒有造成任何傷害
像吃暴力和死亡是很自然和正常的
你會如何感覺 如果從你出生的那天
別人已計劃了哪天去執行你的死刑
這就是在這個地球上當一隻牛,豬,雞或火雞的感覺
我覺得這種行為是不可原諒的
不得體的物種 還聲稱自己理解對與錯!
這些動物並沒有對我們做過任何事 令我們要這樣憤怒和殘酷的對待牠們
希望大家領會到我今天給予你們的機會...
當你們在我的講座後踏出門時
你可知道 現在你可以直接參與了結這大屠殺嗎?
而不是坐在這裡 對所有屠殺和這地球上的所有問題 空口說白話
最令我洩氣的是 當我遊國時
每年對約7500名學生做約250個講座
就是大家都口講無憑
我注意到 當談到和平與慈悲心時 大家都會講得相當圓滑
意思是 他們總是只會告訴我
但從來沒有實際的做給我看!
他們是如何的"愛好和平"
因為他們的信念
或是什麼會令他們傷心
"嘿加里我相信上帝! 我相信天使 我常常都會祈禱的..."
"和那些地震... 在智利和海地...這好難過呀!"
廢話 這當然難過
從何時開始 對明顯的悲劇"感到傷心"或是對某東西的"信念"
會讓世界變得更好或使一個人變得更好?
聽我說 我這樣講並不是想揭露你們
只是我不是政客
我不是廢話專家
你們可以看得到 我不懂得如何閒談
我真的不懂
我希望你們會接受我今天的坦率和真誠
我不是一個售貨員
在我的講座後 我沒有書籍向你們推銷
沒有任何DVD和紀錄片
沒有收集盤向你們收錢
我不要你們的錢
我不要你們的電郵
我不要你們的住址
留着它們
我是來這裡講述發生在這地球上最惡劣的虐待和暴力行為...
儘管大多數人似乎對它莫不關心
但是當你在自己舒適的客廳裡坐着 然後開始譴責別處的暴行
這是純粹的空口說白話!
這就是"空口說白話"的定義
但全素食主義 這是一個讓你實踐大家常掛在口邊的慈悲心的良機
這是你可向其他人展示你是如何真正愛好和平的機會
這是一個個人革命的機會
在這地球上留下你的痕跡
從導致最少的傷害!
總是
當全素食者
對不導致最少傷害 可以有什麼辯論?
怕麻煩?
不重視?
不感興趣?
自私?
我想讓你們知道 我不是生活在夢幻國
我清楚地知道動物的痛苦和死亡 就是因為我們與牠們共同活在這地球上
我們在牠們的棲息地建立家園
我們污染牠們的環境
摧毀牠們的棲息地
我們有原因去將牠們的痛苦增加至最大限度嗎?
並將牠們已經在承受的殘酷和死亡增加至最大限度 雪上加霜的....去吃牠們?
在別人的傷口上灑鹽
98%!!
我再重複這個統計
這個地球上98%被虐待和殺害的動物
都是被肉類,奶製品和雞蛋等行業虐待和殺害
這就是所有損害發生的地方
而在美國從出生到死亡
每一個肉食者都食用約3000隻陸地動物和數千的海洋動物
這都是美國農業部統計
而他們似乎覺得許多人在吃動物
因為我們都被告知 人類是肉食性動物
我們是雜食性 我們是吃肉的 我們應該是這樣做的
你是否知道生理學上 人體實際是百分百草食性的?
草食性動物!
我們腸子的長度是介於我們軀幹的7至13倍
是跟這地球上所有草食性動物的腸子長度相同
它們很長
但真正肉食性動物腸子的長度
鬣狗 土狼 熊 老虎和獅子
只有牠們軀幹3至6倍的長度
牠們擁有一條短的腸道 使牠們能夠迅速把腐爛的動物肉排出體外
動物蛋白 膽固醇 飽和脂肪 反式脂肪酸
這就是為什麼是不可能
我重複 不可能
會有任何真正的肉食性動物患上動脈堵塞
從未在一個真正的肉食性動物身上發生過
什麼是選擇吃肉,起司,牛奶和雞蛋的人類的頭號殺手?
動脈堵塞而成的心臟病
動脈硬化
人類和其他草食性動物
我們通過毛孔流汗去冷卻自己
我們不像狗和貓,獅子般喘氣來冷卻自己
人手是無爪的 爪是肉食性動物和雜食性動物的商標
我們的唾液含有消化碳水化合物的酵素
只有草食性動物擁有的
這意味著我們應該吃大量的碳水化合物如水果和蔬菜
我們的牙齒
寬 短 鈍 平
就像其他草食性動物的牙齒般
在有人問 "嘿加里 哪我們這些犬齒呢?" 之前
大部分的草食性動物也有犬齒
門齒和臼齒
沒有這些牙齒的話 牠們和我們就不可能吃到硬的水果如蘋果
我們的顎骨是左右左右的去把食物磨碎和咀嚼
就像這樣...
我們吃東西時會磨碎和咀嚼
如果你們吃東西時也會磨碎和咀嚼
你就是草食性動物
肉食性動物和雜食性動物的顎骨 只能上下移動
垂直的 撕開然後吞下
不會咀嚼和磨碎 沒有左右左右般的動作
我是個公平的人
意思是 如果有人真的相信人類是肉食性動物
下課後我有兩個挑戰給你們去證明我是錯的 如果你們想的話可以這樣做
請你到外面校園內找一隻松鼠
而當你看見了這松鼠
用這每人都應有的肉食性動物腳
去把松鼠追捕下來 撲過去抓牠 用你的嘴巴抓牠
不准用工具 不准用武器 不准用籠子
在這挑戰中 任何人也不准作騙子和假肉食性動物
而當你用你的嘴巴殺完松鼠後
請把松鼠吃掉
眼睛 鼻子 臉 腳趾 尾巴 肛門 內臟 血液 皮毛
也不要忘記牠的腦袋
不准你選擇吃牠身體哪些部位
也不准把牠煮熟
如果人們想成為真正的肉食者
我真的想看見他們從骨頭上吃生的肉 吃到只剩下骨頭
每一天都這樣
而第二個挑戰
找一個兩歲的小孩 把孩子放在嬰兒床裡
在嬰兒床上放兩種東西 一隻活兔子和一顆蘋果
如果孩子把兔子吃掉然後跟蘋果玩耍
給我發個電郵告訴給我知
因為如果會發生這種事情 我會回來給這課室內每人都買一台新車
平治和寶馬 還有真皮內飾
如果會發生這種事情 我下一次到喬治亞理工學院時會在大家面前吃下一份牛排三明治
再吃熱狗外加起司
一桶冰淇淋和一包牛肉乾
然後我會將牛肉乾浸冰淇淋來吃
我不會為這承諾期待
不是我會反口 我是個有誠信的人
但這事情是不可能也不會發生的
因為人類具有....
零肉食本能
零雜食本能 由我們出生到成長
我們出生時都是全素食的
我們只是養成了喜歡肉,起司,牛奶和雞蛋的味道
童年時被人強迫我們吃這些東西之後
現在我只是要求你們做正常和自然的事
吃泥土上長出來的東西
所有維生素 礦物質和營養 蛋白質 鈣 鐵 鉀 所有B族維生素
它們的最初來源不是動物
你可知道 動物是從泥土上吃完再被人類吃掉
牛吃完草和一些泥土後才被人類吃掉的
我們把牠們運到飼養場去餵飼
我們大部分的玉米,小麥,燕麥和大豆
然後我們拿多點玉米,小麥,燕麥和大豆
灌進豬和雞和火雞的喉嚨
不要再用別人的身體來過濾你的營養物
這不合理也不合邏輯
直接在這些來源攝取營養: 水果 蔬菜 堅果 種子 穀物 豆類
這些東西都不會傷害你 不會引起疾病
更重要的是過程中不會傷害別人
但是當我們要吃會走的會飛的及會游泳的
這就不正常
大家認為疾病是何處來的?
西蘭花?
蘆筍? 羽衣甘藍 高麗菜 藍莓 覆盆子 草莓
桃子 油桃 葡萄 香蕉 鱷梨 洋蔥 番茄 黃瓜 菠菜?
而如果有人想起那些討厭的
每年都會污染蔬菜幾次的 大腸桿菌和沙門氏菌
讓我們記住大腸桿菌和沙門氏菌唯一的來源
屎! 人類的屎或動物的屎!
菠菜不會拉屎!
西蘭花不會拉屎!
花生不會拉屎!
當有大腸桿菌沙門氏菌污染時 我們不要再指責植物產品
這都是肉食社會的過錯!
為什麼呢? 因為肉食者要吃數十億陸地動物
所以我們要大量生產數十億陸地動物
請記住 這與上帝無關 與進化無關
這是一個企業!
這是Smithfield(世界最大規模豬肉工廠) ConAgra(大型肉類工廠) Perdue(大型雞肉工廠) Tyson(世界第二大肉類工廠) 麥當勞 漢堡王 雲迪漢堡 肯德基
這就是為何我們大學會有動物農業系的原因
當我們大量生產數十億陸地動物時
牠們會有數萬億噸的糞便
這東西會流出水路 然候流到農作物
或將被糞便污染的水直接噴在農作物上
但我們所有的主要疾病,心臟病,心臟病發作和中風 大多數的癌症
前列腺癌 結腸癌 乳癌 胰腺癌 卵巢癌
腎病 糖尿病 骨質疏鬆症 高血壓 肥胖 哮喘
這些病的4大主要起因
我知道還有其他因素
我不是說你不能以其他途徑染病 這當然可能
吸煙 酗酒 壓力 四周的化學物質 高果糖玉米糖漿 甜奶油蛋糕.....
我知道其他東西也可以導致疾病
但是四大主要因素是在肉, 起司,牛奶和雞蛋裡發現的
膽固醇
飽和脂肪
反式脂肪酸
動物性蛋白質
而我要將最後一個再說一遍 就是沒有人會想聽到的 - 動物性蛋白質
但當你成為全素食者
你可知道你會從你的飲食中完全消除膽固醇
你只能在肉,起司,牛奶和雞蛋中得到膽固醇
你身體本身會製造膽固醇 這是唯一好的膽固醇!
如果是從體外攝取的 它自動就是壞的膽固醇
當你成為全素食者 你可以消除約 95%的飽和脂肪
而且你可以消除所有天然反式脂肪酸
請記住: 肉類和奶製品中有約2至9%是天然反式脂肪酸
明顯地你可以將所有動物性蛋白質消除
動物性蛋白質對人體是太過酸性
我們身體不能正確地處理它
這是為何在三位肉食者之中 總是有一位會患上癌症的主要原因
而這也是骨質疏鬆症的其中一個主要起因
你會知道當動物性蛋白質進入人體後
它會即時使我們的血液呈酸性?
但是我們的血液不能長期呈酸性否則我們會死
因此我們的身體已找出怎樣去立刻中和這酸度
我有一些好消息和一些壞消息
我們先說好的
我們的身體已找出怎樣去立刻中和這酸度
壞消息:
到目前為止只有一種方法...
用磷酸鹽
人體內磷酸鹽的來源只有一個
骨骼!
讓你們知道 我們的骨骼是由兩種東西組成
磷酸鈣... 它們是粘在一起的
因此我們的身體從骨頭中把磷酸鈣抽取出來時
用這磷酸鹽去中和酸度 然後我們就會將鈣撒尿時排出來
這就是為何每個流行病學研究 那些做在人口中的小型研究
每一個研究! 證明了攝取最多動物性蛋白質的社會
有最壞比率的骨質疏鬆症 骨折和癌症
同時攝取少量到沒有動物性蛋白質的社會
全素食者和素食者 印度教徒 佛教徒 耆那教徒 拉斯特法裡崇拜者 基督復臨安息日會
有少量甚至沒有骨質疏鬆症 骨折和癌症的比率
為免待會問答還節因外間不同的醫學研究報告而引起辯論
通常當人們預先知道我會來演講時...
他們會花數小時上網尋找研究報告
印出來 等待問答還節
然後說: "嘿尤樂夫斯基 我這裡有一份研究報告來否定你今天所告訴我們的一切"
"這怎麼回事呢?"
這就是什麼回事...
你不需要給醫學研究報告我看 告訴我人們都死於什麼疾病
但我鄭重聲明...
你每拿出一份關於人類需要吃肉,起司,牛奶和雞蛋的研究報告.... 我會拿出兩份
2:1的比例 證明肉類,起司,牛奶和雞蛋是每一種主要疾病的起因
但我們都知道醫學研究報告都可被動手腳
因此即使我有2:1的比例
我說把它們都扔走 因為你們並不需要這些
你們只需留意這個我們都生活在的肉,起司,牛奶,雞蛋的社會
你們多少人有家人和朋友的家人已經患病或已經因病死亡?
因為我不可能是唯一因此受影響的人
我的祖父死於心臟病發 我的祖母死於中風
我的叔叔傑克死於心臟病發
而去年10月15日 午夜時分我接到一個電話
說我爸爸剛剛死於心臟病發
我媽媽患有哮喘
我繼父的心臟病嚴重到他早餐要吃7粒藥丸
我最好的朋友達倫 他四個叔叔和姨姨都死於糖尿病
他的前女友麗塔40歲時患了乳癌 她快要死
幾個月前發現了他的現任女友迪安患了卵巢癌
而昨天我的女朋友剛發現她父親患了前列腺癌
除了我們呼吸的空氣和喝的水 我們還有什麼共同點?
肉,起司,牛奶和雞蛋
一整天都是動物產品
我知道你可以責怪環境污染為某些癌症的起因 這是無疑的
但是你又如何能夠指責環境污染可以導致心臟病發和中風呢?
和糖尿病,骨質疏鬆症,肥胖?
我現在就用不同的方式給你們看看什麼在殺害人
而且我還會告訴你們是誰在騙你們
讓我們為乳品行業達成一個共識
如果我對這不公平的話請讓我知道 我想知道
根據乳品行業本身
他們存在的主要原因 就是讓你們可以得到鈣質
公平嗎? 這不是他們主張的全部?
"吃一點起司" "喝一點牛奶"
"強筋骨 身體強壯" "牛奶對身體好"
"有牛奶嗎?" (美國著名的標語)
跟美國農業部查查吧:
在美國 我們有全球乳製品最大的消費量
你甚至已經不能買到一份
沒有起司的三明治
我們在每一種食物的每一個角落和裂縫都放起司
我們也把起司放再比薩邊裡!
我們沙拉上面也會放起司
你不能買到一份沒有起司的沙拉
如果你幸運地找到沒有起司的沙拉 人們跟服務員的第一句話會是?
"我可以要一點沙拉醬或一點千島醬嗎?"
"你可以在我的蔬菜上倒些乳品嗎?"
在這個社會裡 每個人都迷上了起司
我是說上了癮!
像是加入了大麻
可卡因
迷幻藥
嗎啡
和解毒劑
大多數人都無法想像一餐
更別說一天或一生
沒有起司
事實上 如果你想知道為何素食者從來都沒成全素食者...
起司!
起司烤土豆
起司西蘭花
什麼都放起司
就連乳糖不耐症的人都要吃起司
而我不在乎任何人說什麼
他們可能避免牛奶
但是把雙層起司意大利辣腸比薩放在一個乳糖不耐症的人前
沒有猶豫 立刻就吃
我們的飲食包括了這些動物產品
你有否想過 為什麼電視上有這麼多鈣質補充劑的廣告
Actonel
Boniva
Citracal
在開玩笑嗎?!
美國雖要鈣質補充劑?
為什麼還會有骨質疏鬆症呢?
為什麼在維生素店內
複數的
因為當我遊國時
肉食者會拉我去一邊說:
"嘿加里 我們吃肉是因為你可以從肉類得到你需要的一切
所有維生素 所有礦物質 所有營養"
那麼為什麼在這個吃肉,起司,牛奶,雞蛋的社會裡
每一個城市 不僅有一所 但有兩三四五或六所維生素店呢?
為什麼Rite-Aid(藥房),CVS(藥房)和Walgreens(藥房) 現在都有完整的維生素部哩?
還有一整個貨架專門來放補鈣劑
我還以為大家都在動物產品中攝取足夠的鈣質
這是肉類和奶製品的人說的
快訊!
你不會得到鈣
動物性蛋白不會允許的
動物性蛋白令你的血液呈酸性
使你的身體將磷酸鈣從骨頭抽出來
磷酸鹽中和血液 鈣便通過尿液排出體外
有四個纖維質的廣告
Metamucil
Fibercon
Fibersure
和 Benefiber
如果人們間中吃個蘋果或梨子
沒有人會需要纖維素的幫助去大便
請注意 看看四周在發生什麼事情
現在這些都說出來 我們已成立了人們會吃肉,起司,牛奶和雞蛋的四大原因
不用辯論 不用討論
習慣
習俗
方便
味道
是 我知道人們為什麼會這樣做 我自己都這樣做了25年
我們這樣做不是為了道德或保持健康
這是顯而易見的
我們這樣做也不是為了保護環境
兩個關於環境的資訊
上我的網站 點擊"有關全素食主義"
點擊"環境"
世界饑荒和環境污染
世界饑荒的根本原因 - 肉食社會
每年全世界65%的穀物都撥出
來餵飼每年在這地球上被殺害的530億陸地動物
和數十億海洋動物
我們現在有養魚場了
反而不用這些穀物來給65億人
你算算吧 你不用是愛因斯坦來算這個
再次 環境污染
空氣污染
水質污染
砍伐森林
溫室氣體排放...
頭號起因就是畜牧業
現在 我想回去"好味道"這話題 因為我覺得肉的味道好極
我這樣說可能會令你們震驚
但如果你們正在寫論文來賺取額外學分 想引用我所說的
現就引用我這幾句話吧:
我愛肉的味道
很愛!
起司...
很愛!
牛奶和雞蛋...
也愛!
我認罪
我並沒有因為"味道"的問題停止吃這些東西
我是為了道德停止
倫理
得體
對同住在這地球上的動物有憐憫心
但這是現今當全素食者最酷的事情
就是從來沒有如此容易!
你可以找到沒有動物成份的 但又跟肉,起司和牛奶有相同氣味,味道和質地
沒有人包括你 要為你的晚餐受苦和死亡
他們已製造了你們喜歡吃的東西的全素食版本
他們用大豆和小麥 水稻和麻來製造
給你們看看一些外面可以買到的產品 我並沒有收取這些公司的佣金
這些都是我的選擇 最好味的仿肉
我會把它們放上屏幕 讓大家都可以看得清楚
你們喜歡煙肉嗎?
Lightlife Smart 煙肉 用大豆製成的煙肉
Lightlife 這家公司也用煙燻天培製煙肉
天培是一種大豆發酵製品 所以它的味道跟其他東西是有點兒不同
但記住 若它們味道不是這麼棒 我就不會介紹給你們
我是想贏取你們過來 讓你們當全素食者
我不會展示所有全素產品 因為有些真的很糟!
我在展示最好的
當我說有些全素產品很糟 別假裝沒有難吃的中菜館
或噁心的比薩餐廳和漢堡餐廳好嗎?
這是雙向的 如果是做得好吃 不管它是什麼 味道也會好
如果不是 它也會難吃
Lightlife 也有大豆做的雞條和牛排
他們也有一系列的熟食仿肉: 火雞,燻腸和火腿
你不可能會以視覺,味道或質地來分辨真假
有一家小公司 Melissa 他們有 Soyrizo 全素香腸
能量燕麥棒! 像 Cliff Bars,Luna Bars 等
和一個剛推出的叫 Pro Bar 你們可能還未見過這個
它們都是全素的! 許多其他公司都有製造全素能量燕麥棒
現在請記住 當你吃全素時 你不是在放棄任何東西
全部都有全素版本的
或吃真正天然的東西 如水果和蔬菜或豆類和小扁豆
你喜歡吃火雞嗎? 有全素版本的
我最喜歡的產品? Tofurky! 豆腐製火雞!
裡面也有餡的! 無論外觀氣味和味道都跟火雞一樣 你也要用刀去切它 但你知道嗎?
沒有火雞要為這受苦和死!
Tofurky 也有 Tofurky 肉片 六種不同口味的 Tofurky 肉片
Tofurky 也有天培條
記得我剛剛提到那個 Lightlife 仿煙肉嗎? 他們也有一些天培產品
Tofurky 也有意大利香腸 德國臘腸和...
我們的社會對牛肉乾好像上了癮似的
我不知道人們的味蕾到底發生了什麼回事 每個人都失去理智了
但是沒問題... Tofurky 乾! 你要找的東西 我們都有這些東西的全素版
許多其他公司都有生產全素肉乾
現在市面上最好的公司就是 It's All Good Gardein Protein
這就是他們其中一款雞肉料理
這是他們兩款雞肉料理
三款雞肉料理! 他們有更多的雞肉料理 他們也有牛排料理
還有他們幾個月前剛推出的雞翅膀
Trade Joe's 這連鎖店 他們也想在大豆仿肉類行業競爭
他們生產了自己品牌的大豆製雞和大豆製牛排條
有一家名為 Vegetarian Plus 的公司 他們有全素柑橘排骨
Gardenburger 已有肋骨肉和仿肋骨超過十年了
你不知道我有多少吃肉的朋友和家人已被我用這些東西瞞過來了!
這家公司還有蝦
宮保雞丁,橙雞和鮪魚卷
我之前提到的小麥製肉 別人可能不太了解它是什麼
其實它有一個名字 叫 "seitan" (面筋)
不是撒旦(同音) 是 SAY'tan
你會想給這東西一試
現在市場上也有 Upton 生產不同味道的面筋出售
碎牛肉風格 香腸風格 他們也有意大利香腸風格
另外一家我喜愛的公司... Nate's Meatless Meatballs!
我知道你們之前都見過素漢堡 應該是 Boca 的吧
但如果你們不喜歡 Boca... 有好消息:
還有 Amy's,Morningstar Farms,Dr. Praeger's,Sunshine burgers 和 Gardenburger
所有不同的口味和質地
如果你在找沒有大豆 不同的仿肉
有一家新公司叫 Bahama...米漢堡 米製的漢堡扒
也有用米做出來的香腸和肉丸
另一家不用大豆的公司 不同類別的仿肉味道
一家從辛辛那提市來的小公司叫 Five Star Foodies
有朝鮮薊漢堡 我目前的新歡就是用朝鮮薊製的漢堡!
他們也有烤肉! 包裝標是"素食" 但其實它是全素的
這是一隻假火雞, 還有假皮包住的
也在市面上的 Amy's 我知道你見過她的東西
她有超多東西 但記住 她的東西大部分都只是素食 不是全素
仍然會有雞蛋起司和其他動物副製品在內
但是她有一味全素的豆腐炒蛋...假的雞蛋!
熱餡餅 既好味對你也有好處呢!
Amy's 也有米通粉配 Daiya 起司! 市面上新的全素起司
你們可以在 Whole Foods(超市) 找到 Daiya 起司 它還有兩種不同的口味任君選擇
很多人為 Daiya 起司瘋狂... 我還是喜歡 Follow Your Heart 的
有四種不同口味全素起司 是一大塊的 還會融化呢
有時你要有創意
Lightlife 也有從袋子直接可以拿出來吃的全素香腸
如果你用一些全素香腸
再買一個Tofutti比薩 放點Tofutti大豆起司
Tofutti 也有奶油起司 酸奶油和冰淇淋
放入烤箱前或從烤箱拿出來時
放一點義大利辣味香腸 你就會得到一個比薩了
記得有豆奶和米奶 杏仁奶
麻奶 椰奶 燕麥奶 榛子奶
市場上七種全素奶
有大豆冰淇淋 大米冰淇淋 杏仁冰淇淋
還有 So Delicious 出產的椰奶冰淇淋
讓我這麼一說
除非你吃過了 So Delicious 的椰奶冰淇淋 你這輩子都從沒真正吃過冰淇淋
如果你到我網站點擊"全素購物指南"
一切我都已為你預先嘗味了
看看我推薦的品牌吧 我可以向你保證 我不吃難吃的東西
民族佳餚呢... 印度菜 中東菜 墨西哥菜?
那裡也有大量的全素選擇
意大利菜... 意粉和麵條...
真正的意粉 真正的意大利麵條 像麵包一樣 從來都不用動物產品的
不幸的是 我們已玷污這些產品
所以你總要問問或檢查成分表
但每一所意大利餐廳至少會有一種 或兩三種真正的麵條
是全素的
而談到最佳的麵包 - Whole Foods 或 Panera 麵包 Breugger's 的麵包圈 Einstein 麵包圈
90%的麵包和麵包圈都是全素的
我們的亞洲菜 日本菜 中國菜 泰國菜 韓國菜 越南菜
你只需在任何菜用豆腐代替肉就行
告訴他們不要使用魚露 你就會有一餐全素的
靈魂食物(美籍非洲裔菜)也可以是全素的 在亞特蘭大的你們是非常幸運
你們校園附近有兩所素食的靈魂食物餐廳
全素的起司通心粉 羽衣甘藍菜 山芋
他們有一種叫"羽衣甘藍骨"的三明治 是仿烤牛肉三明治
還流著起司呢
你得嘗試靈魂素食
不要以為我在這裡就不會看見你們的臉
為什麼當我談到仿肉時 總是會有一群人
而今天我們有很大群人 所以我已在八九個後停止數下去
為什麼總是有一群人會皺起鼻子 放大眼睛
並開始望望旁邊的人或對面的人
"大豆製的雞肉,這傢伙瘋了嗎? 大豆煙肉? 他一定是傻了!"
為什麼這些由大豆,小麥,蔬菜,穀物和香料製造的東西 - 並無化學品!
相反被肉類和奶製品行業傳播有關這些產品的謊言
為什麼大多數人總會覺得這些東西是令人噁心的... 但是肉呢?
肉是由五種東西構成的 讓我來為你們分解:
血,肉,血管,肌肉和肌腱 - 被肢解的屍體
為何大家不會覺得肉噁心呢?
在世界上如何會有一種飲料 是由母牛乳房滲出來的液體
由另一種生物的乳腺滴出來的分泌物
載滿著膿液
聽對了! 讓我告訴你 在你的牛奶加一點膿液吧
當你把乳牛的乳房鉤到吸機上 一天三次的把牠們吸乾
這些機器令乳房的內外都受到大量感染
還有他們注射給牛隻的生長激素
以確保牠們能提供大量的牛奶
總會導致另一種感染
機器不會知道什麼是不能吸的
牛奶含有膿液,黏液和感染物 雖說牛奶已巴氏消毒過
但是巴氏殺菌什麼時候變成了一種削除過程? 它只是一種消毒過程!
你只是在給膿液消毒 你可在網上查看
當乳品行業寫這個問題的時候 他們當然不會寫"膿液"
在他們的行業日誌內 他們會用這術語欺騙你
查一查膿液的科學術語: "體細胞"
順帶一提 我們的政府 美國農業部
他們准許乳製品行業有的最高限度是
每一杯牛奶都可以載有一滴膿液
喝吧...
還有 當你查看乳品業的這個謊言和所有其他謊言時
你可能會想找找"酪啡肽" 我在白板兩側都寫了
還記得之前當我談到人對奶製品著迷這部分
當我說起司像是加入了大麻,可卡因和嗎啡嗎?
母牛分娩前會在牛奶中產生一種物質以確保小牛保持親密
其實人類女性也會的 這物質不是嗎啡 但母牛的是
嗎啡的一種 - 酪啡肽
這就是人們會如此為起司著迷的原因 他們每天一定要有一劑嗎啡
究竟有沒有人知道其實雞蛋是母雞的什麼?
不要說胚胎或流產的胎兒 - 這差很遠
它是未受精的所以兩樣也不是
母雞是女性的
在女性生殖系統排出未受精的卵子? 這是牠月經週期的一部分
這是母雞的月經!
人類早上將母雞的月經炒來吃
但因我不再吃炒雞蛋就成了奇怪的那個?
那嘔吐物呢?
我們今天要把眼罩拿下來
你們很愛嘔吐物的 都把嘔吐物放在一切的食物上
最好給這一個漂亮的名字
沒有人會買和吃嘔吐物
除非我們把它稱為蜂蜜
蜂蜜是直接從蜜蜂的胃來的
它是經過蜜蜂的口反芻出來 去問問任何野生動物學家
但是沒有人會願意吃蜜蜂嘔吐物堅果麥片
我們要蜂蜜堅果麥片
所以我們便婉轉地騙自己
肉食者的標準飲食是血,肉,靜脈,肌肉,肌腱
牛分泌物,母雞經期和蜜蜂嘔吐物?!?!
我們還沒講完...
難得今天你們在我這 我不會那麼輕易放過你們
你們知道在我看來 有什麼可以超越所有的?
因為每年十一月, 在某些人們非常喜愛的節日中
人們會拿隻死火雞
挖開牠的屁股
或在牠們的屁股切開一個大洞
再用一些餡料塞滿屍體的空屁股
用這小死屍屁股作為一個烤箱來烤些麵包
別人佈滿細菌的屍體屁股來做麵包?!?!
屁股包?!
而人們認為全素食者怪異??
因為我們吃豆腐? 大米 豆類 小扁豆?
我告訴人們我最近喜歡的食物之一:
山芋
晚飯時給我一碟山芋我便很滿足了
我知道大多數人是怎樣的 當我告訴他們這 他們便說
"等一下,你晚飯只吃山芋? 我不知道 這還挺奇怪的..."
行
但別人的肋骨坐在你的碟子上不奇怪?
這會否使你三思?
被割斷的小腿 被切成薄片的大腿和被肢解的乳房
坐在你的碟子上不會使你三思...
而你想知道為什麼?
這些眼罩都綁得緊緊的不是嗎?
我敢打賭你們大部份在我開始演講時感到煩擾
和我指責過大家都有戴著眼罩
我不是來這裡當你們的敵人
我是來把你們叫出來的
我來這裡之前 你們可能有不知情的和被誤導的好藉口
好吧 這很公平
老實說 我以前有一段很長的時間也是這樣
我倒有點好奇
現在你又有何藉口呢?
今天你們可以選擇
當你離開這課室 你可選擇完全地擁有同情心
以後不會再為了早餐,午餐或晚餐去故意傷害其他動物
這些生物從來沒有傷害你 沒有佔你便宜 沒有以任何形式去侵犯你
你至少可以做的是還牠恩惠
或者你可以選擇徹底地殘酷
維持現狀
確保動物沒有自由
確保牠們從來不會體驗到人的一點善良
確保牠們的孩子會被偷走
確保牠們的嘴被切掉 牠們的角被割掉 牠們的睾丸被撕下
確保牠們的喉嚨每一分每一秒都會有一把刀 直到永遠
我真的希望你們會作出正確的選擇
我想把這講座結束 讓我們可以開始問答環節
給我約6分鐘的時間來說說一些關於乳品行業的事 這是直接涉及牛的
我們談到含膿的牛奶 這很令人作嘔
我們談到吃乳製品有多麼不健康
但我們還沒把注意力集中在牛正在經歷什麼事情
請記住 全素食主義不是為了你的健康 - 這是自私的
我想試圖讓人們不再自私
無私奉獻 為別人做些好的事情
當你這樣做時 不要期望什麼回報
但是當涉及到殘酷對待時 我覺得一杯牛奶比一塊牛排還要更殘酷
我會以口頭和視覺上證明出來
你們將會只是看這片段的第11班
因為這只是幾個月前發生在俄亥俄州平原市的小型家族奶牛場
警告: 內容可能會令人不安
俄亥俄州奶牛場暴虐行為
加里康克林 農場業主
哇塞 你剛剛打斷了牠的尾巴?
是阿
他媽的站穩 混蛋
我得繼續 就像"哦這感覺很好" 我想繼續他媽的打牠們
我們他媽的打這頭牛 我們刺了牠
打破了牠尾骨三個不同地方 不停地刺牠屁股 打牠
第二天加里說: "我們要把牠送去做牛肉" 因為牠有乳腺炎
無法把牠拉出來 我們他媽的打...
我用了迷藥去迷這頭牛 我將這混蛋的臉打到變成這麼大
好! 小牛是你令我生氣的 我已給你一個機會了
頭轉過來
頭轉過來 混蛋!
轉過來 轉過來!
這小牛令我他媽的厭煩
糟了
我的血壓在上升
如果我覺得牠們還未感到任何痛楚 我會繼續下去直到牠們
[呻吟的聲音]
我便會 "對 就這樣"
捨棄殘暴 捨棄奶製品
這不是一件獨立個案
不要認為這是一件獨立個案
這就是奴隸遭受的待遇!
你不會真的認為奴隸會得到好好的對待吧?
你真的認為白人將黑人用船運過來時是好好的對待他們嗎?
你不會覺得當納粹黨把猶太人和吉卜賽人迫進毒氣室時會很好人吧?
而這是因為你們想購買這些產品才會發生的
對啊 這傢伙這樣做是卑鄙小人
但他會這樣做 全因為你想吃從牠身上來的東西
夠了!!
你們已不是穴居人了
別再像原始人似的
已是2010年了!
放棄它吧!!
這不可愛也不好笑!
因為動物正被虐待
這不是你們的權利! 這不是你們的自由去這樣對待牠們!
當別人沒有自由時你也不應有自由
這是一種侵犯
如果你們想知道為什麼全素食者有時會很心煩 就像我現在這樣
你們剛剛已看到了一部分
每當我們去一個農場時 有人拳打腳踢和刺傷動物
令我好奇的是
為什麼當我將這拳打腳踢動物的短片給別人看
比看用刀砍動物的喉嚨會令他們更要心煩呢?
所以即使你找到一個不拳打腳踢動物的農場
當他們用刀割動物喉嚨時 把子彈發在牠們眉間...難度這不算殘忍嗎???
你知道美國90%的漢堡扒肉是來自乳製品行業的嗎?
當奶牛3至7年後不再提供大量的牛奶 - 屠宰場
沒有例外
如有幾會 牛其實可以活18至25年
而牛就像所有雌性哺乳類動物
當我談論動物問題時 我不是要降低你們身分的說
這只是人們不會認為動物也會經歷同樣的事情 同樣的情緒
跟你們經歷的 我們經歷的
為了讓女性哺乳類動物分泌奶 牠是雖要懷孕的
每一年 奶牛場內每頭母牛都被強姦!
一枝長鋼裝置 塞進牠們的陰道內注入公牛精液
有時他們會用手
迫奶分泌
牠分娩後 幼牛被盜
讓我告訴你們
我聽過最痛苦的大哭尖叫 而這都是我親耳聽都的
約15年前 當我開始發現這種事情 我就像其他人一樣
我不相信情況有可能是這麼壞的 我以為每個人都在誇大
但是不同其他把這事情放在一邊不理的人
我卻去看到底在發生什麼事
我1993年在底特律市蘋果谷的屠豬場花了6星期
我闖進了動物研究實驗室 我闖進了皮草養殖場
我去了每一個來到密歇根州的馬戲團和馬術競賽的幕後
我聽過最痛苦的大哭尖叫!
在奶牛場的一隻母牛
牠為了要討回牠被盜的牛寶寶 每天都用盡肺力在大喊大叫
我只能想像 在這課室裡每個女人同樣的尖叫
如果有人在妳分娩後把妳壓低再搶走妳的初生嬰兒
為什麼他們又會把寶寶從媽媽身邊搶走呢?
乳製品行業不能容許小牛吸吮不是給牠喝的牛奶
他們情願賣給你們
每當你喝一杯牛奶 就有小牛沒得喝
而母牛也只是為了一個原因去製造牛奶
在我們即將開始的問答環節中
你可以問我任何東西
我不是政客 什麼也可以問 如果你在我來這裡之前上了網
看到我激進的嘗試 讓我被好幾個國家踢出來 盡管問吧!
但有一個問題我是不會招待的:
你不能問我為什麼牛會製造牛奶!
"因此如果是對我們好..."
"我們是不是應該餵給我們的孩子呢加里?" "我們是不是也應該喝嗎?"
一開頭大自然已經照顧這個問題
母牛只是為了牠們的寶寶而製造牛奶
結案! 永遠! 永久! 不得辯論 不能討論
牠們不會為大象寶寶製造牛奶...
猩猩寶寶
刺猬寶寶 兔寶寶
鼠寶寶 人類寶寶 青春期的人類或成年人類
我們的身體是不雖要牛奶的 就像我們的身體不雖要長頸鹿奶一樣
斑馬奶和犀牛奶 河馬奶 駱駝奶 鹿奶 羚羊奶
馬奶 豬奶 狗奶和貓奶
我們唯一需要的是我們剛出生時自己母親的人奶 就這樣!
而當我們斷奶後 我們一滴奶再也不需要
這個地球上沒有任何物種會在斷奶後仍需要喝奶的
但是如果你們像我一樣想在你們的飲食中加入一些奶
讓我再重覆一個好消息:
豆奶 米奶 杏仁奶 麻奶 椰奶 燕麥奶 榛子奶
我保證你總會喜歡其中一種全素奶
要記住 當你吃全素時 你不是在放棄任何東西!
你想吃的都會有全素版
或吃真正天然的東西 像水果和蔬菜,豆類和小扁豆,和種子
我要感謝大家以開放的心態去聽我講 謝謝你們