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我是Chris Harper 这位是Makayla,
我们来演示手腕痛贴布的应用,就是当你手腕后面或
手腕上一般存在的疼痛,一些原因包括
在电脑上工作的时间太久
运动中过度使用,伸出的手着地,或手负重过大
KT贴布通过减少压力来减轻疼痛
放松相关肌肉,增快循环来改善状况
对这个应用,我们时时朝下
自然的
或轻微的弯曲姿势
第一片,我取一整条
对折
并在折叠处剪圆角
圆角有效预防贴布粘到衣服
取第一片,从中间弯曲撕开背纸,
剥离背纸,要很小心不要碰到胶面
这回影响到其粘性
我们将其贴在手腕背面,作80%拉伸,
如果这是100%我只需要退回一点,
贴下
不完全环绕手腕
轻按摩使其粘好
我准备零伸展贴下贴布末端
往下贴,剥离背纸,确保贴住
零伸展剥离这片纸
我剪好的剩下的一片
同样方式撕开
弯曲撕开背纸,剥离背纸
用拇指施加均匀的张力,避免使用拇指在贴布中间拉伸
像这样
80%拉伸,贴布,这是100%,退回一些就是
直接贴在手腕上,
压实末端,我这样做的原因是我不想绕着手腕做成一条止血带
着就是为什么我不用一整条贴布
我们使其上用半条来做
就像第一条,零伸展贴下贴布末端,
剥离背纸
完全不拉伸贴下贴布末端
第三部分,我们取一整条
找到有标志的一端,
弯曲撕开背纸,做固定点
要很小心不要碰到胶面
将手腕处于弯曲位置
将贴布固定点
零伸展贴下贴在手上
我做一些按摩,使其粘的更好
剥离背纸,避免碰到胶
在贴布末端留一点纸以便我们手拿,避免碰到胶
拉长25%,这是满拉伸,
退回一半、再一半
沿手臂贴下贴布
零伸展贴下最后一段
拉长25%,
最后全面做一些摩擦,
确信已经粘好
贴布之前的一些小技巧, 确保很好的清洁皮肤,去掉体油或洗液,
洗手要小心,把这块区域弄干,不会把绷带卷起
剃掉多余毛发,以更好的粘贴皮肤
补充的护理可能包括冰敷,休息,摩擦,使用非甾体抗炎药如布洛芬
如果感觉剧麻木、刺痛
或手部其它症状,烈疼痛或肿胀或肤色改变或手腕弹响,请寻求医护
更多信息,请看我们的网站www.KTTape.com �