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我是Chris Harper 這位是Makayla,
我們來演示跖骨球貼布的應用
這可能是前肢的任何疼痛,就在腳趾之后
有些原因是過度使用,導致發炎
在堅硬表面過度跑動,鞋子不合腳
體重增加,或者神經問題
KT 貼布通過減少疼痛區域上的壓力來有效改善這種狀況
對這個應用,我們從交叉你的腿部開始
拿第一片貼布
對折
在對折處剪圓角,來做成兩個小貼布
剪成圓角的原因是圓角不會很容易粘到衣服襪子
或其他類似的東西
這是第一部分,彎曲撕開背紙,向后剝離
that back.
用拇指抓住貼布,並施加非常均勻的拉力
80%拉伸貼在腳趾后方
繼續貼,當我們貼到尾端時,
朝著踝關節輕輕彎曲貼布
完全沒有拉伸貼末端定位點
很好,用點力摩擦這裡
第二片
彎曲撕開背紙
向后剝離背紙
捏住紙來操作貼布
避免接觸到膠的部分
在第一片后稍微有些重疊來貼這一片,
80%拉伸
然后無拉伸貼下末端固定點
就這樣去掉紙,貼下
最后一片
取一整片
在接近貼布末端彎曲撕開背紙,
靠近標志,來創建一個固定點
放腳,使腳趾有些伸展
往后拉腳趾,完全無拉伸貼固定點
就在腳趾后面
然后撕掉背紙,末端留一點用來手持
以便你不會接觸到膠面部分
以50%力度向后拉伸貼布
正好貼到腳后跟
最末端,我們去掉背紙完全無拉伸貼好
現在足弓上的弓弦部分
你隻需要直接輕按足弓,然后原地摩擦
做些摩擦,生成些熱量來激活黏貼性能
很好
貼布之前的一些小技巧, 確保很好的清潔皮膚
去掉體油或洗液,你可以總是穿襪子睡覺如果你總是卷到貼布
那會粘到床單,過早的撕下貼布
補充的護理可能包括冰敷,休息,抗炎藥物如布洛芬
還有適當合腳的鞋子
輕度摩擦和伸展
如果發現腫脹或劇烈疼痛或變色請尋求醫護
更多信息,請看我們的網站www.KTTape.co�