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我是Chris Harper 这位是Makayla,
我们来演示跖骨球贴布的应用
这可能是前肢的任何疼痛,就在脚趾之后
有些原因是过度使用,导致发炎
在坚硬表面过度跑动,鞋子不合脚
体重增加,或者神经问题
KT 贴布通过减少疼痛区域上的压力来有效改善这种状况
对这个应用,我们从交叉你的腿部开始
拿第一片贴布
对折
在对折处剪圆角,来做成两个小贴布
剪成圆角的原因是圆角不会很容易粘到衣服袜子
或其他类似的东西
这是第一部分,弯曲撕开背纸,向后剥离
that back.
用拇指抓住贴布,并施加非常均匀的拉力
80%拉伸贴在脚趾后方
继续贴,当我们贴到尾端时,
朝着踝关节轻轻弯曲贴布
完全没有拉伸贴末端定位点
很好,用点力摩擦这里
第二片
弯曲撕开背纸
向后剥离背纸
捏住纸来操作贴布
避免接触到胶的部分
在第一片后稍微有些重叠来贴这一片,
80%拉伸
然后无拉伸贴下末端固定点
就这样去掉纸,贴下
最后一片
取一整片
在接近贴布末端弯曲撕开背纸,
靠近标志,来创建一个固定点
放脚,使脚趾有些伸展
往后拉脚趾,完全无拉伸贴固定点
就在脚趾后面
然后撕掉背纸,末端留一点用来手持
以便你不会接触到胶面部分
以50%力度向后拉伸贴布
正好贴到脚后跟
最末端,我们去掉背纸完全无拉伸贴好
现在足弓上的弓弦部分
你只需要直接轻按足弓,然后原地摩擦
做些摩擦,生成些热量来激活黏贴性能
很好
贴布之前的一些小技巧, 确保很好的清洁皮肤
去掉体油或洗液,你可以总是穿袜子睡觉如果你总是卷到贴布
那会粘到床单,过早的撕下贴布
补充的护理可能包括冰敷,休息,抗炎药物如布洛芬
还有适当合脚的鞋子
轻度摩擦和伸展
如果发现肿胀或剧烈疼痛或变色请寻求医护
更多信息,请看我们的网站www.KTTape.com �