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她就在不遠處。
他越走愈近, 也越來越緊張,
鼻子上才剛長出來的青春痘 慢慢變大、大到幾乎要遮住整個臉。
女孩看到在徘徊的男孩, 然後看到臉上的大痘痘,就笑了。
男孩低著頭失望地走了。
壓力的確能讓 青少年和成人變得一團糟。
但到底是為什麼呢?
我們倒帶一下, 回到賈斯汀看見夢中情人前。
上學已經遲到了, 賈斯汀剛進教室就聽到要小考。
因為昨天沒做作業, 讓賈斯汀比他作業要寫的
二戰突擊兵更緊張。
一股惶恐襲來, 讓他手冒冷汗,
心跳加速,不知所措。
他倉皇離開教室,撞到他的夢中情人, 這讓他感覺到更加緊張。
壓力是對潛在危險產生一種生物反應。
以原始人為例, 壓力讓你殺出生路,
或逃命 —— 像是遇到飢餓的劍齒虎。
被稱作壓力賀爾蒙的 特殊化學物質流竄全身,
給你更多的氧氣和力量以逃離危險
或是面對並為生存而戰,
所以被稱為「戰或逃反應」。
如果你不逃也不戰, 你就會大難臨頭。
在期末考時、卡在車陣中、 或思考環境污染時,
都會讓我們隱約感到壓力。
而一切都從大腦開始。
下視丘是控制賀爾蒙的主宰,
它會釋放一種叫 「促腎上腺皮質釋放素」的物質。
這會促進腦下垂體,
這個豌豆般大 在你腦部深處的腺體,
釋放促腎上腺皮質素,
讓它刺激你腎臟上方的腎上腺
釋放主要的壓力賀爾蒙:腎上腺皮質醇。
這種天然的化合物 可以讓你跑得更快,
或激發出超人般的勇氣,
但你若不為所動, 賀爾蒙累積的結果會影響健康。
壓力賀爾蒙促進發炎反應,
壓抑免疫系統,
這讓你更容易受到 造成粉刺的細菌的感染,
也會增加皮膚油脂的分泌。
加起來就是產生青春痘完美組合。
腎上腺皮質醇讓皮膚細胞
從稱為皮脂腺的地方分泌油脂。
但是若是這些皮脂累積太多,
就會堵在分泌口造成腫脹發炎
並將討厭的、會造成粉刺的細菌 包在裡面,
細菌就會在此繁衍。
再加上你緊張時, 神經系統釋放和發炎相關的
神經胜肽, 就會造成青春痘。
雪上加霜的是身為男性, 賈斯丁的睪固酮比女生多。
睪固酮是另一種 促進皮膚油脂分泌的賀爾蒙。
所以他的皮膚本來就很油, 再加上壓力促進發炎反應和出油,
就成了細菌的溫床,
並腫脹成一顆大痘痘。
賈斯丁該如何避免長青春痘呢?
壓力環境無可避免。
但是我們可以改變心境, 讓自己減少感受到的壓力。
而若他是自信地走向她,
她可能就不會注意到她臉上的痘痘, 或者臉上根本不會有痘子。