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我是Chris Harper 这位是Makayla,
我们来演示完全护膝贴布的应用,这个应用可用于膝盖骨
运动轨迹问题,肌腱问题,不稳定或一般膝痛
一些原因可能包括过度使用,肌肉失衡导致髌骨运动轨迹问题
或其他软组织受伤,如韧带和微小肌肉撕裂伤
KT贴布通过提供稳定性,减轻压力,改善肌肉功能,来改善状况
对这个应用,我们把膝盖放90度位置
我们取一整条绷带,对折
我们准备了一把剪刀再折叠端来剪圆角
圆角有效帮助预防贴布粘到衣服上
过早的剥离贴布,我们从中间弯曲撕开背纸,
要很小心不要碰到胶面
仅拿住纸来操作
80%拉伸贴布,我们这样拉伸
然后退回一点,这就是80%
贴下,零伸展贴下贴布末端
末端完全没拉伸
我们取从一整条制作而成的第二片
撕掉背纸
就像第一片,施加均匀的张力,拉伸80%左右
正好贴在第一条之上
再次,末端无拉伸
看起来不错,我们来取第二片
弯曲撕开背纸,就在贴布末端有标志的一端
做固定点,
我们从膝盖下开始测量
在膝盖骨周围,
将固定端贴在股四头肌,大腿肌肉之上
移除背纸,施加25%拉力
如果这个全部,退后50%,再退50%
贴布边缘沿着膝盖骨外侧边缘
环绕膝盖前方时
你开始施加50%拉伸
零伸展贴下末端贴布
再来一片,弯曲撕开背纸,就在贴布末端有标志的一端
做固定点,
与第一片对齐,但在大腿的另一侧
再次,移除背纸
拿着纸来操作贴布,就像第一条
贴布沿着膝盖骨内侧拉长25%,
环绕膝盖前方时,我们开始施加50%张力
然后退回
然后零伸展贴下贴布末端
最后全面做一些摩擦生成一些热量,
使其粘得更好,
确信按到所有角落
看起来不错
贴布之前的一些小技巧, 确保很好的清洁皮肤
去掉体油或洗液
穿脱衣服时要小心不要卷到贴布边缘
你也可以使用膝背部应用来达到最大效果
补充的护理可能包括冰敷,休息,泡绵滚压,抗炎药物如布洛芬
做步态分析,或与专业人员分析你的行走来纠正
如果感觉剧烈疼痛,
肿胀、行走困难或不自然关节活动请寻求医护
更多信息,请看我们的网站www.KTTape.com �