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這個技巧應用於肩胛骨上方直到頸部的疼痛
這兒的肌肉被稱為肩胛提肌它在上斜方肌的下面
我要做的就是撕下一片貼布
撕開那片貼布
沿切線撕開,
一直撕到固定點,這個貼布會停在適當的位置
我們實際上要撕成固定點
我將它沿著肩胛骨固定
讓人彎曲他們的脖子,朝側面傾斜耳朵,試著跨肌肉有一點伸展
從這裡,我們隻需無張力揭掉貼布的背紙
我將沿著肌肉往下貼
保持在這個位置
撕下第二張貼布
這次不要撕開貼布
我要撕開貼布固定點
把這片去掉
現在我要把固定點固定在上斜方肌的上方
注意不要加太多張力,貼在脖子旁的皮膚上
這的皮膚相當的敏感,我就把無張力把貼布貼在這了
摩擦它
這時我把肩胛骨往回收所一點
揭掉背紙
沿著內側邊界拉伸張力,沿著肩胛骨內側或中間的邊界貼布
與之對稱的固定點也無張力
摩擦那些貼布
確保有一些摩擦會使貼布粘著力更好
這樣就完成了