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我是Chris Harper 这位是Makayla,
我们来演示人工草皮趾贴布的应用
人工草皮趾是大拇脚趾下面的疼痛
一些原因包括过度使用,在坚硬表面跑步
或经常跪姿导致脚趾过度伸展
KT贴布通过保持一度幅度的运动时提供稳定性和支撑来改善状况
对这个应用,我们将脚趾置于伸展或背屈姿态
这就使脚趾尽可能舒适的指向胫骨
我们取第一个整条
我们要把它变成两条
从中间剪开
我们取其中一条,来做第三片
在末端剪下一短片
剪圆角,圆角圆滑,
有效预防贴布粘到衣服
例如穿脱袜子或鞋子时
弯曲撕开背纸,
剥离背纸,要很小心不要碰到胶面
仅拿住纸来操作贴布,在脚趾中间贴布
80%拉伸贴布
所以如果这是100%,退回一点就是,就放在
大拇指之下,在肌腱上,在大拇脚趾边轻按贴布
零伸展贴下贴布末端
同样操作另一边
所以你不会绕着脚趾做成止血带的样子
做一些摩擦生成一些热量,
使其粘得更好,
取剩下的一片
准备剪圆角,
圆角有效预防贴布粘到衣服
我们以固定点正好在脚后跟稍靠后来测量
移除背纸
在贴布末端留一点纸以便我们手拿,
穿过脚底足弓零伸展贴下
正好到大拇脚趾背面的时候,
我们加10%张力,最后一点去除张力
零伸展贴下
在贴布经过第一条贴布的地方要好好做一些摩擦
确保其粘得好,
经过足弓的地方,让它粘好
做一些摩擦生成一些热量,
使其更好粘住皮肤
看起来不错
贴布之前的一些小技巧,
确保很好的清洁皮肤,去掉体油或洗液,
确保很干
很好的按压贴布到关节下面,
这里我们贴了第一条贴布
同时你可以穿衣栓袜子睡觉,
你翻身时贴布不会卷起
你也可以低档用吹风机来生成一些热量来激活粘性
更多的粘贴技巧,请看通用说明
补充的护理可能包括冰敷,休息,在柔软平面行走或跑步,换双鞋子,
还可以使用非甾体抗炎药如布洛芬
如果感觉剧烈疼痛或肿胀或瘀青请寻求医护
更多信息,请看我们的网站www.KTTape.com �